Zanima me, kam oziroma na koda se lahko obrnem, da bi mi pomagal pri hujšanju in ureditvi prehrambenih navad. Sama namreč nimam dovolj močne volje, da bi se sama spustila v te vode. Če pa je že zberem nekaj (volje namreč), le ta ostane v meni kratek čas, nato pa izgine. Shujšati pa moram obvezno, ker se ne počutim več prav dobro.

Hvala za odgovor in lep pozdrav. Ona

Pozdravljena “ona”,

naj ti povem, da se hujšanje začne v glavi.
Sama se moraš odločiti in shujšat.
Tvoje počutje je že na tem, da bi bilo dobro, da se znebiš kilograme.
Sama sem shujšala za 14kg zdaj od julija dalje.
Pa sem začela z lubenico…in lubenico in lubenico. Kasneje pa sadje ostalo in sedaj že jem kosilo in po kosilu nič več. Včasih morda kakšno jabolko ali mandarino.
Odločiti se moraš pač sama. Pri nas v službi se vsak dan nekaj je, tortice.. poleti so jedli vsak drugi dan sladoled, sedaj že 14dni jedo čokolade in podobno.
In sem pri 15 ljudeh edina, ki tega ne jem. Pa me sploh ne mika.
Je pa fin občutek, ko so ti prej tesne hlače sedaj zelo naveliko. Takrat dobiš povrnjeno vse.

Če si želiš tudi zmoreš, boš videla!

M.

ona, pisi: [email protected]

Draga Ona,

tudi jaz bi rada dobila družbo za hujšanje, tako za molano podporo. Piši na moj mail, da se bova kaj več pogovorili.

Pozdravljena,
če rabiš motivacijo, potem povej kako bi si ti to želela.Morda ti bomo lahko pomagale. Meni je pomagalo, da sem morala vsak dan napisat vse kja sem jedla in koliko kalorij je bilo zaužitega.
Delala pa boš sama.
LP Čeča

ona, pisi: [email protected]

Tudi jaz bi hujšala, piši mi, mogoče najdemo kašne skupne ideje….

lep in suh (!) dan želim,

Pozdravljene vse, ki se odpravljate hujšati,

ta forum resnično ni namenjen vzpodbujanju k hujšanju. Zelo pomembno se mi tudi zdi, da opredelimo nekaj osnovnih stvari:
– danes vemo, da 80% odrasle ženske populacije navaja, da hujša, oz. poskuša znižati svojo telesno težo
– hujšanje je koristno in potrebno, kadar gre za izhodiščno previsoko telesno težo oz. debelost (ko ITT presega približno vrednost 30 kg/m2)
– ljudje smo si tako kot po višini različni tudi po svoji telesni konstituciji: nekateri imajo svojo zdravo telesno težo nekoliko nižjo od drugih in obratno, študije kažejo, da je velik del teh predispozicij podedovan, da smo si pač različni in da je tako prav. Mislim, da se moramo boriti za večanje tolerance tudi na tem področju in ohranjati distanco do modelov, ki nam jih vcepljajo mediji, kot edine resnične
– diete so lahko nevarne: vodijo lahko v velika nihanja telesne teže, dokazano je, da lahko pri občutljivih posameznikih sprožijo druge motnje, kot je npr. bulimija nervoza, ki lahko bistveno bolj prizadeva posameznikovo zdravje in počutje

Če se že odločate za hujšanje, je pomembno začeti pri življenjskem stilu: skrbi za primerno telesno aktivnost in morda manjšim spremembam jedilnika k več zdravja, ki jih bo človek lahko ohranil za svoje na daljši rok,
predvsem pa z ljubeznijo do sebe in svojega telesa,

Marija Anderluh