Živjo!
Jaz imam problem ker ne jem mesa. Oče, mami in brat pa ga imajo najraje, zato jaz sploh ne jem več iz kuhinje ker je tam vedno kakšno meso. Mami mi vedno pusti nekaj denarja preden gre v službo da si bom šla kaj kupit (sendvič). Ker imamo trgovino daleč mi ga včasih prinese ona (brez salame), ker jaz ne grem denar pa spravim. Ker sem stalno jedla le sendviče sem se jih naveličala, potem sem en čas jedla žemljico in maslo, potem žemljico in topljeni sir. Zdaj pa ne jem nič več zato mi kupuje čokoladice, da vsaj nekaj pojem. Rekla sem ji že naj mi ne kupuje sladkarij ker če jih ne kupi si jih tudi sama ne. Vendar če mi jih prinese v sobo se jim ne morem upreti. Zato se zdaj zelo redim. Visoka sem 176 cm in tehtam 75 kg. Prosim pomagajte mi! Vprašala bi tudi kako se znebiš celulita, saj ga nimam, samo mislim da ga bom kmalu dobila če bo šlo tako naprej. Hvala!

Draga Ashley!
Mislim, da bi bilo za tvojo postavo in težo bolje, če bi pojedla kaj iz kuhinje, brez kruha kot da ješ sendviče in sladkarije. Verjetno je tu vzrok tvojih kg in strahu pred celulitom.

Hja, sami sendviči. Pa kaj pri vas ne znate kuhat testenin z gorgonzolo, pa popečene polente s solato, pa rižote z zelenjavo, pa bučke, pa krompir na 1001 in en način, pa zelenjava in zelenjava, pa sadje, pa filene paprike z zelenjavnim nadevom, pa mineštre (zelenjavne, fižolove, jota…), pa pohan sir, pa njoki, pa zdrobovi cmoki, pa žlikrofi, pa slivovi ali marelični cmoki, pa štruklji. In to vse brez mesa. Domišljija nima meja. Pa ne sendvičev, lepo te prosim.
Ti toplo priporočam, da na forumu Prehrana prebrskaš recepte in jih (v kolikor sama še ne kuhaš) posreduješ mami, da ti kaj skuha. Vse za zdravje.

Draga Ashley,
s pretiranim izbiranjem hrane se lahko zgodi, da postane prehrana tako enolična kot pri vas. Pri takem hranjenju se pogosto tudi okus in želja po hrani podreta in zdi se mi, da se je to zgodilo tudi pri vas. Predlagam, da ponovno začnete z urejeno in bolj pestro redno prehrano. z začetka bo to terjalo malo več napora, potem se pa stvari ponovno spontano uredijo. Predvsem mlad organizem potrebuje pestro hrano. Odpoved mesu je možna, vendar je povezana z dodatnimi napori, če naj bo taka prehrana uravnotežena. Potrebno je nekaj znanja, predvsem pa časa za pripravo vsebinsko primerljive zdrave prehrane. Samo odrekanje mesu je danes predvsem med mladimi dekleti zelo pogosto, vendar ni dovolj.
Malo truda bo potrebno, vendar je za vaše počutje in tudi telo pomembno, da si uredite prehrano redno in pestro,
kar na delo, potem bo tudi želja po čokoladi manjša, ker bo telo dobilo to, kar rabi drugje.

z lepimi pozdravi,
Marija Anderluh