Spoštovani!
Sem v 9. tednu nosečnosti in doslej sem imela 2x rjavkast izcedek. Z otročkom je vse ok. Ginekologinja mi je predpisla Dabroston, počitek, bolniško in seveda nič spolnih odnosov. V redu. Problem je v tem- pred nosečnostjo sem bila aktivna športnica in sem res vajena gibanja, sedaj pa, ko večino dneva preživim leže- polleže ali sede ( opravim le manjša gospodinjska dela doma) že čutim bolečine v hrbtu. Res me skrbi kaj šele bo. Ali so v tem primeru dovoljene kakšne varne raztezne vaje ali kakršnokoli razgibavanje. Zelo vam bom hvaležna za kakšen konkreten predlog!
Hvala in lep pozdrav,
Malona

Pozdravljena Melona!

Svetovala bi vam obisk fizioterapevta, ki vam bo pripravil individualni program nežnih razteznih vaj, vaj za moč, vaj za vzdržljivost in še kaj če je potrebno.