Pozdravljeni!
Že kar nekaj časa me vedno bolj boli pokostnica. V preteklosti sem že imela težave z njo(imela sem vneto), hodila sem tudi na terapije na športno medicino v Ljubljano. Nekaj časa je bilo vredu, vendar nikoli popolnoma. Z začetkom nove sezone so se bolečine vrnile, so pa tudi vedno hujše. Probala sem že z vsemi možnimi kremami, hlajenjem, vakumom na športni medicini, vendar še vedno čutim grudice(kar velike) kost pa me ob pritisku boli. Stanje se slabša in zadnje dni me spodnji deli goleni bolijo že ob hoji.
Kaj naj storim da se bo stanje izboljšalo in bom zopet lahko normalno trenirala?Že vnaprej se zahvaljujem za odgovor.
LP

Pozdravljena!

Najprej en pomislek: ste prepričani da gre za vnetje pokostnice? Včasih se pokažejo podobni simptomi pri vozlih v m.tibialis anterior, ki dviguje stopalo. Do tega pride lahko zaradi preobremenitev. Terapija: trigger point terapija in zmerno obremenjevanje te mišice v času terapije.

Vnetje pokostnice na goleni je lahko zelo neprijetna stvar. Morda bi vam pomagal ultrazvok ali pa laser.

Tudi o teh vozlih sem že razmišljala saj mi je soigralka dejala, da je imela podobne bolečine in da je bilo po obisku fizioterapevta in po mučni masaži(odpravi vozlov) dobro. Mi lahko poveste kaj več o tej trigger point terapiji(za kaj gre, kako poteka), če jo izvajate tudi pri vas in kakšna je okvirna cena.
Najlepša hvala!
LP

Zaradi preobremenitve (akutne ali kronične), napačne obremenitve, raztega… se v mišicah po telesu pojavijo vozli, ki lahko povzročajo različne simptome kot so bolečine, mravljinčenje, vrtoglavice… včasih se težave pojavijo med gibanjem, včasih v mirovanju – odvisno katera mišica je prizadeta. Klasične masaže, savne, jakuzzi in podobne dosežejo to, da ti vozli niso več aktivni, ampak postanejo latentni (prikriti) in pri prvem napačnem gibu se ponovno aktivirajo in težave so zopet tu.

Trigger point terapija pa je posebna oblika fizioterapevtske masže s katero se doseže trajno eliminiranje teh vozlov v mišici in se tako odpravi neprijetne simptome, poleg tega pa se spremeni tudi gibalni vzorec – za enak gib potrebujemo manj energije, ker se mišice vključujejo v pravilnem “timingu”.