Spoštovani!

Pred približno 14 dnevi me je pričelo ostro zbadati v desnem križnem predelu. Ker do sedaj nisem imela podobnih težav sem mislila, da bo bolečina pojenjala. Ker se to ni zgodilo, sem danes obiskala svojo osebno zdravnico, ki pravi, da je zaradi nošenja otroka (pred 1 letom sem rodila) prišlo do načetega živca pri prvi hrbtenični ploščici. Napotila me ni nikamor, svetovala je le počitek in nič dvigovanja. Sicer sem laik na tem področju, a bolečina v hrbtenici me je kar prestrašila in sprašujem se, ali je res počitek vse, kar lahko naredim zase ta trenutek. Kaj pa telovadba, morda fizioterapija, masaža…? Sicer tudi aktivno vadim jogo… bi bilo res bolje, da z jogo za nekaj časa preneham, ali bi lahko vadila lažje vaje? Zanima me, ali je dvigovanje in nošenje otroka (9,5 kg) povsem “prepovedano”, ali bi ga lahko dvigovala z ravno hrbtenico (težišče v kolenih). Pa hoja (v smislu sprehodov), glede na to, da me pri hoji (ko stopim na desno nogo) najbolj boli?

Sem iz Maribora. Je morda v tem okolišu na razpolago kakšen dober strokovnjak?

Iskrena hvala za odgovor,
Jasna

Pozdravljena!

V vašem koncu je odlična Cyriax fizioterapevtka Tanja Lončarič. Svetujem vam, da jo pokličete, se zmenite za pregled in vam bo dala tudi ustrezne napotke. In ne čakajte in med tem, če že morate dvigovati dvigujte z popolnoma ravno hrbtenico s pomočjo nog. Vodilo naj vam bo, ne delajte nič kar vam provocira ali še poslabša bolečino.