Pozdravljeni! Ta mesec bo minilo 6 mesecev od prometne nesreče v kateri sem si poškodovala vratna vretenca in imam še vedno ogromne težave, saj je še zmeraj gibljivost zelo omejena, poleg tega imam skoraj vsak dan hude bolečine, tako da jemljem analgetike, da sploh lahko zaspim. Zanima me kdaj se bom lahko zopet ukvarjala s športom, predvsem z badmintonom. Sicer sem ga igrala bolj rekreativno, vednar me zelo mika, da bi ga ponovno igrala, vendar si kar ne upam, da ne bi potem imela še večjih problemov kot jih imam že tako ali tako. Lepo prosim, če mi lahko svetujete s kakšnim športom se lahko ukvarjam, ker samo razgibavanje z vratom mi ni dovolj. Ali naj raje še malo počakam ali se lahko ukvarjam s čimerkoli? Hvala lepa za vaš čas in za nasvete. Nina

Pozdravljena Nina!

Vse aktivnosti, ki vključujejo tek, poskoke in zamahe z roko zahtevajo močno delovanje globokih vratnih mišic (ki zadržujejo da nam glava ne pade dol iz vratu). Vse to boste lahko delala, ko bo vaša rehabilitacija končana.

Glede na to, da je od vaše prometne nesreče minilo že precej časa, imate še vedno zelo hude težave. Zato bi vam predlagala, da se oglasite pri fizioterapevtu specialistu za Cyriax ali Maitland koncept, da bosta nadaljevala z rehabilitacijo. Po tolikem času, bi morala biti gibljivost vratu skoraj normalna, predvsem pa brez bolečin.

Dokler je bolečina prisotna pa vam odsvetujem kakršno koli aerobiko, športe z žogo, smučanje in podobno. Zaželjena je hoja (previdno po neravnem terenu in morda hrbtno plavanje).