kako vam gre hujšanje in orbitrek? mate pozitivne ali negativne izkušnje s tem. jz hodim dva tedna na orbitrek v fitness za 45 minut. ker si ful želim zgubit ene 5 kilogramov. pa me zanima če sem se prav lotila zadeve. al se mučim kar v brezveze. ene par mojih kolegic prav da je zgubilo kešno kilo….zdej me pa zanima tudi vaše mnenje.
en lep dan

ni orbitrek tisto, kar ti pomaga shujšati ampak PREHRANA. če ne štima prehrana potem ne bo učinka ne glede na to, katero napravo uporabljaš zraven – in obratno.

kako da mi miganje ne bo pomagalo hujšati. se pravi da bi blo bolj enostavno nič jesti in nič migati pa bi shujšala. men se zdi to mal smešno…..
itak da mora miganje mal pomagat.zakaj ga pa pol promovirajo oz. tolk na veliko prodajajo.

Bi rekla, da imata oba čisto prav…a vendarle je prehrana najpomembnejši faktor pri izgubi kg. Kaj ti pomaga orbitrek, pa kup drugih “mučilnih” naprav, ko pa takoj za tem že veselo melješ sendvič ali tortico.
Pravilen in zadosten vnos kalorij je pomemben, da telo normalno funkcionira….s telovadbo pa oblikuješ telo in reguliraš morebiten prevelik vnos kakšne kalorije na “slab dan”..

nič nisem rekel o tem, da ne bi jedla. treba je jesti in to skozi ves dan. izračunaš si približno koliko kalorij bi morala zaužiti in potem to razporediš po obrokih in po sestavinah. potem skozi tedne opazuješ svoj napredek in prehrano prilagajaš, torej dodajaš oz. nižaš, pač odvisno od ciljev.

miganje je seveda tudi pomembno. brez tega tudi pravilna prehrana nima pravega učinka. če želiš res lepo telo potem rabiš tako aerobni (uteži) kot tudi anaerobni trening. kakšen aerobni trening boš izbrala pa je tvoja izbira. obritrek, tek, plavanje, kolesarjenje… – vse skupaj je isti šmorn. orbitrek ni nič čudežnega, je samo ena izmed ogromno naprav, ki imajo isti učinek. prodajajo ga pa zaradi tega, ker se jim zdi to dober posel in je lep zaslužek. kako boš ti z njim hujšala pa je njim zadnja skrb.

preberi si 1001 temo od nazaj, kjer je bilo že velikokrat pojasnjeno kako in kaj. če kaj ne boš razumela pa vprašaj.

popolnoma razumem kaj hočeš povedati. pač je treba manj jesti in čim več telovaditi. pa kešne sladkarije definitvno črtati iz jedilnika.
rada bi slišala iz ust posameznika, ki mu je uspeloh vsaj malo shujšati s pomočjo orbitreka….ter na kakšen način.
hehe
hvala

Tako, da se ga goni …….

Če hodiš v fitnes pa ja menda nisi samo na orbitreku?Pojdi še malo na tekalno stezo,pa stopnice,pa malo naprav za trebušnjake in ostale mišice…šele potem se telo oblikuje.In seveda zdrava prehrana, manjši vnos kalorij itd…Preberi si knjigo Jem,torej hujšam.
Veš,sama imam orbitrek doma,sem bila vsak dan gor 45 minut,pa ni bilo učinka.Poleg dolgih sprehodov seveda…SEm začela hoditi v fitnes,delam vse vaje,pa se že malo pozna,sem pa ugotovila,da bo treba hrano zelo spremeniti,drugače ne bo šlo biti takšna kot si želim.In odločila sem se za zdravo prehrano,po knjigi katero ti priporočam v branje.
LP!

Pozdravljena.

Načeloma je za vajo na Orbitreku ponavadi potrebno več kot dvakrat na teden. Tudi jaz sem isto poskušala (odhod v fitnes), pa ni nič kaj veliko pomagalo.
No, potem sem si pač sama nabavila Orbitrek. Od takrat naprej, ga uporabljam vsak dan – vendar, kot že ničkolikokrat. Res je to izdelek iz tv prodaje, vendar, ti izdelki bi imeli pol boljši renome, če bi ga ljudje, ko si ga kupijo, nato res uporabljali. Jaz sem poleg nabave Orbitreka malo tudi spremenila način hranjenja in zelo sem zadovoljna.
Na orbitrek skočim, ko imam čas in delam tako dolgo, dokler imam voljo.
Ta naprava je super, saj je za zgornji in spodnji del tesea + kardio vadbo.
S tekalnimi stezami nimam preveč dobrih izkušenj, ker so me kolena preveč bolela, Orbitrek pa simulira gibanje med hojo – brez škodljivih obremenitev.
Sicer pa sem si zdaj še nabavila Easy shaper. Kombinacija je odlična in to se pozna tudi na mojemu telesu.

Zelo sem zadovoljna. Le volja je potrebna – in jaz jo glede na rezultate imam!

lp