Pozdravljeni!

Zanima me katera hrana pomaga za redno prebavo?

Hvala!

Sadje in zelenjava, ki vsebujejo veliko vlaknin, pitje veliko vode , potem pa še aloja in pa razni jogurti in žitarice, pa otrobi itd.
Važno je kako se hraniš in je super, da v vsakem obroku zaužiješ kakšen obrok, ki vsebuje vlaknine, da se telo lepo ščisti po naravni poti brez raznih klistirjev, ki so zelo popularni, vendar nenaravni.

Upam, da boš našla kakšno pomoč, če imaš te probleme.
Aha, pa še ena važna stvar je pri vsem tem – GIBANJE.

Lep dan, Andreja

Hvala Andreja.

Lep dan:)

Če se dovolj gibaš nimaš nobenih problemov s prebavo, magari je to navadna hoja …, tako da bi rekla, da je gibanje morda še pomebnejše od prehrane.

Meni je za redno prebavo in predvsem za doblro počutje najbolj pomagla navadna VODA. Pij, kolikor ti paše. Pravijo, da vsaj liter in pol na dan.
Slišala sem tudi za knjigo, ki govori o zdravilnih učinkih navadne vode, vendar jo še nisem brala.

Liter in pol je spodnja meja za normalnega zdravega človeka. Vsaj 2-3 litre, ob fizičnih obremenitvah še dosti več, zdaj ko je vročina pa seveda tudi.

Lepo pozdrvavljeni vsi skupaj,

mene pa zanima vse v zvezi z fitnesom. Namreč odločila sem se, da letos res naredim nekaj zase in za svojo postavo. Sedaj ko je poletje, tečem in rolam, na jesen pa bi rada začela hoditi na fitnes, pa me zanima ali obsatja kakšen samo za ženske oz. kateri je po vašem mnenju oz. izkušnjah najboljši. Zanimajo me tudi približne cene mesečne karte ter koliko stane najem osebnega trenerja, da te malo pouči o fitnesu.

Hvala za vaše odgovore! 🙂