Redno hodim na aerobiko 2X na teden, imam 54 kg velika 168cm, zanima pa me ali res večja količina beljakovin pripomore k boljšemu definiranju mišic???

Na aerobiki že kar nekaj žensk uživa neke napitke (proteine) in pravijo kako so se jim izoblikovale mišice, seveda ob redni vadbi! Hodijo recim 4X na teden.

Sama žal večkrat zaradi malih otrok ne morem hodit in tudi nisem pristaš teh napitkov: upira se mi vse kar je narejeno v tovarni, umetno!

Kakšno hrano naj uživam da bi se mi s pomočjo hrane oblikovale mišice seveda ob redni vadbi? Je res to meso, tega jem samo dvakrat na teden, ker se mi enostavno upira ob misli na antibiotike, hormone s katerimo te živali pitajo!

Pozdravček Polona

čisto na kratko: proteini sami po sebi ne naredijo nič, ker so samo dodatek k prehrani. niso umetni, kot misliš ti, ampak gre samo za predelavo hrane v drugo obliko. torej nič bolj niso ‘umetni’, kot pa 90% ostale hrane v trgovini. samo pravilno narejen jedilnik in trening ima ti lahko pomaga da izgubiš maščobo do tiste mere, da bodo mišice spodaj prišle bolj do izraza.

če se ti upira meso zaradi teh razlogov, ki si jih opisala, potem pojdi do kakšnega kmeta, ki živali ne hrani z tem. bo meso dražje, bolj kompaktno pa boljši občutek boš imela.

In kje lahko dobim tak jedilnik: morda res zgleda nevedno, ampak dokler nisem imela otrok se s tem nisem kaj dosti ukvarjala, jedla sem čimveč sadja in zelenjave, pila vodo in se ogromno gibala, da bi mi kdo rekel da grem samo 2x na aerobiko in nobenega teka bi se mu režala in rekla ne to pa jaz že ne bom! Takrat je bil oo vse čvrsto in na mestu.

Sedaj še vedno spominja na preteklost, ampak vse skupaj je le približek, zato bi rada vedela kaj lahko še storim!

Pozdravček polona

Zdravo polona!
Če imaš probleme s tem, da ne ješ dovolj beljakovin, si lahko ogledaš moj profil in boš našla link o sojinih napitkih. Če pa si želiš jedilnik mi sporoči mail, pa ti jih pošljem.
Lep pozdravček in rada se imej, Andreja

Tudi mene bi zanimal tak jedilnik. Ali ga lahko objaviš

Dobiš jedilnik, lahko mi na moj mail(imam ga v profilu-klikni na ime zgoraj)pošlješ svoj naslov,ciao Andreja

Zakaj pa ga ne objaviš tukaj?

Pa še to, drejča1 – lahko prosim objaviš podatke o vsebnosti fruktoze na 100 g prahu? Hvala.

Mene tud ta jedilnik zanima.

Jedilnik lahko dobiš na svoj mail. Oglasi se na mojega pa dobiš.
Ciao, Andreja

TO JE PAČ MOJA ODLOČITEV.

Staša nima haska se več ubadat z njo… tisti neumni ljudje bodo vedno nasedali tistim, ki bodo prijazni z njimi… naj Drejča še nekaj zasluži, ker očitno nujno potrebuje denar, da se vsem tako dobrika tu na forumu.

drejča1,

saj pa svoj jedilnik redno objavljaš na forumu Hujšanje – zato me čudi, da ga tukaj ne objaviš 😉

Verjetno si nehote spregledala mojo prošnjo – koliko fruktoze vsebuje herbalajf napitek, ki ga prodajaš? In kakšna je cena, če ni skrivnost?

P.S.: velike tiskane črke po internetnem bontonu pomenijo kričanje. Nima se smisla vznemirjat, sploh brez razloga ne, poglej raje, kako lep sonček je zunaj. Še uro in pol službe, potem pa veeeeen :))))

P.S. 1: Marky, debate s tistimi, ki prodajajo precenjenega mačka v žaklu, so mi posebna vrsta sprostitve ;))

O vsem bi kaj več napisala, če bi imela čas za to. Sicer pa , če tebe toliko zanima, se lahko pozanimaš na originalni strani Herbalifa in ne bi tu znanstvenih ekspertiz pisala, ker nisem ne jaz niti ti znanstvenica na tekme nivoju, kot so znanstveniki, ki so to prehrano pripravili.(ened ne celo nobelovec)
Oprosti, ker sem vpila, a sem spregledala črke. Meni je bilo včerajšnje vreme super, saj sem bila med ljudmi v Bakovcih, ki so malček strpnejši kot ste nekateri tu. Vsakemu svoje.
Vsem ostalim pa se opravičujem. Še se boim oglašala in bom nehala odgovarjat takim, ki želijo tu samo provocirat zaradi drugačnosti.
Lepo cvetno nedeljo in radi se imejte,Andreja

drejča tu ne gre za drugačnost, ampak za to, da poskusaš ti pod pretvarjanjem, da želiš vsem samo dobro, prodajati izdelke iz svoje kolekcije, za katere je bilo že 1000x govora na tem in drugih forumih in o katerih smo že vsi zdavnaj spoznali, da so samo v zelo drago embalažo zaviti prehrambeni dodatki nizke vrednosti. pod vabilom na brezplačno rekreacijo se skriva pogovor o ”zdravi prehrani” in priporočanju le te svojim žrtvam. in čeprav še nisem videl tvojih jedilnikov si upam trditi da vsebujejo dodatke, ki jih ti prodajaš. žal si nekaj let prepozna. z herbalajfom so super služili ljudje, ki so bili prvi pri nas, zdaj pa ima beseda ********* samo še zelo slab prizvok. nič drugega ne prodajaš kot že 100 ljudi na tem forumu zadnjih nekaj let, samo da poskušaš zdaj ljudi pritegniti posredno z temi rekreacijami in jedilniki.

Ne morem drugače, kot da se 100% strinjam z Markyjem. Popolnoma enak vtis sem dobila tudi sama.

Draga drejča1, kolikokrat je kdo spraševal za sestavo, npr. kosmičev, za katere sem vedela, da jih imam doma … ali pa za sestavo kakšnega živila,ki ga ne najdeš v vsaki tabeli živil … Pa mi ni bilo problem vzeti si 2 minuti in iz embalaže preprisati sestavo in tudi sestavine, če je koga zanimalo ali pa pobrskati po netu.

Samo to me zanima:

– sestava in sestavine sojinega napitka

– sestava in sestavine napitka, ki vsebuje sojo, sirotko in fruktozo

– cena za eno pakiranje tega praška in seveda, koliko praška eno pakiranje vsebuje

Upam, da ne bo pretežko 🙂

Odgovor bo napisal moj trener, ko bo imel čas za take stvari.
Mislim, da se motita glede tega kako in kaj je prehrana s katero se ukvarja še kar nekaj ljudi v pozabi-prihaja njen čas, pa če to hočete ali ne.
Želim vama veliko uspehov v vsoji smeri in en lep pozdravček, Andreja

Pozdravljeni,

ne morem mimo zgornjih navedb, ki so vsaj malce neokusne, če ne že kaj več. Predvsem me motijo grobe žalitve, ki vsekakor ne morejo biti oblika izražanja nekakšnega “cveta foruma”. Na svoji športni poti sem ze seznanil z že ogromno pripravki, ki so gibajočim namenjeni kot pomoč pri obvladovanju naporov. Tudi sam sem jih uporabljal že pred 30 leti ( Italija je bila na dosegu roke ).
Žal veliko tega, kar smo že velikokrat označili kot neprimerno za zdravje še vedno pod takšnim ali drugačnim blagovnim nazivom najde pot na prodajne police. Predsem se to pojavlja v nekoliko bolj neresnih “fit delavnicah”. Žal moram dodati tudi porazno stanje v Sloveniji in žrtve tega so nemalokrat tudi bobri športniki. Ne le na doping kontrolah, pač pa predvsem takrat, ko se jim dogajajo bolezni in poškodbe. Velika večina teh ekstremno ciljno pripravljenih izdelkov in preparatov pač ne izgrajuje čvrste telesne mase, pač pa le fizično ali psihično stimulira uporabnike, ki pod njihovimi uplivi presegajo dejanske zmožnosti.

In ni res, da vam še ni bila posredovana sestava napitka F1. Pred časom sem to osebno napravil, ker me je za to zaprosila Andreja. Enostavna pot do vseh podatkov je http://www.++++++.com, lahko pa direktno http://www.*********.com/files/HL//Media/en/US/LPR1241US-45-08.pdf.

Tako boste v bližini našli tudi vse podatke za ostale izdelke.

O tem, da so v preteklosti služili distributerji se popolnoma strinjam. Razveseljivo pa je dejstvo, da se ne Andreja in ne jaz ne ukvarjava z prodajo izdelkov. Če pa lahko ponudimo odlične proizvode naju zaradi tega zagotovo ne more biti sram. Se pa strinjam, da so začetki na slovenskem bili preveč komercialno usmerjeni in niso ponudili tudi tistega dela, ki je sodobnemu človeku nadvse pomemben, to pa je strokovna pomoč in motivacija.
Predvsem pa sem sebi in drugim obljubil, da bom za vselej prenehal s pisanjem, če se zalotim, da sem bil v zapisih nestrpen do drugih. Osebno spoštujem vsakega, ki se ukvarja s konkurenčnimi izdelki in aktivnostmi, saj je prav izmenjava mnenj in izkušenj velika zakladnica, ki nas lahko le bogati in v nobenem primeru ogroža. Upam, da se s tem z menoj strinjate, saj ste tudi vi udeleženi v podobni branži, posredno ali neposredno.

Lep zaključek prijetne cvetne nedelje in čim manj stresen nov delovni teden vam želim,

Dušan
———————————————————————————————-
———————————————————————————————-
Avtor: Marky
Datum: 08-04-06 12:17

Staša nima haska se več ubadat z njo… tisti neumni ljudje bodo vedno nasedali tistim, ki bodo prijazni z njimi… naj Drejča še nekaj zasluži, ker očitno nujno potrebuje denar, da se vsem tako dobrika tu na forumu.

Avtor: Staša
Datum: 08-04-06 13:24

drejča1,

saj pa svoj jedilnik redno objavljaš na forumu Hujšanje – zato me čudi, da ga tukaj ne objaviš 😉

Verjetno si nehote spregledala mojo prošnjo – koliko fruktoze vsebuje herbalajf napitek, ki ga prodajaš? In kakšna je cena, če ni skrivnost?

P.S.: velike tiskane črke po internetnem bontonu pomenijo kričanje. Nima se smisla vznemirjat, sploh brez razloga ne, poglej raje, kako lep sonček je zunaj. Še uro in pol službe, potem pa veeeeen :))))

P.S. 1: Marky, debate s tistimi, ki prodajajo precenjenega mačka v žaklu, so mi posebna vrsta sprostitve ;))

Avtor: Marky
Datum: 09-04-06 10:24

drejča tu ne gre za drugačnost, ampak za to, da poskusaš ti pod pretvarjanjem, da želiš vsem samo dobro, prodajati izdelke iz svoje kolekcije, za katere je bilo že 1000x govora na tem in drugih forumih in o katerih smo že vsi zdavnaj spoznali, da so samo v zelo drago embalažo zaviti prehrambeni dodatki nizke vrednosti. pod vabilom na brezplačno rekreacijo se skriva pogovor o ”zdravi prehrani” in priporočanju le te svojim žrtvam. in čeprav še nisem videl tvojih jedilnikov si upam trditi da vsebujejo dodatke, ki jih ti prodajaš. žal si nekaj let prepozna. z herbalajfom so super služili ljudje, ki so bili prvi pri nas, zdaj pa ima beseda ********* samo še zelo slab prizvok. nič drugega ne prodajaš kot že 100 ljudi na tem forumu zadnjih nekaj let, samo da poskušaš zdaj ljudi pritegniti posredno z temi rekreacijami in jedilniki.

Avtor: Staša
Datum: 09-04-06 10:29

Ne morem drugače, kot da se 100% strinjam z Markyjem. Popolnoma enak vtis sem dobila tudi sama.

Draga drejča1, kolikokrat je kdo spraševal za sestavo, npr. kosmičev, za katere sem vedela, da jih imam doma … ali pa za sestavo kakšnega živila,ki ga ne najdeš v vsaki tabeli živil … Pa mi ni bilo problem vzeti si 2 minuti in iz embalaže preprisati sestavo in tudi sestavine, če je koga zanimalo ali pa pobrskati po netu.

Samo to me zanima:

– sestava in sestavine sojinega napitka

– sestava in sestavine napitka, ki vsebuje sojo, sirotko in fruktozo

– cena za eno pakiranje tega praška in seveda, koliko praška eno pakiranje vsebuje

Upam, da ne bo pretežko 🙂

Pozdravljen, Dušan.

Sem iskala sestavo na forumu Hujšanje, a je nisem našla (če praviš, da si jo objavil, je moralo biti v času moje dvotedenske odsotnosti v marcu). Če ti ni odveč, bi prosila za link ali pa, da mi še enkrat odgovoriš tukaj.

Sem pa med iskanjem naletela na to temo – očitno z Markyjem še zdaleč nisva edina, ki meniva, da gre za oglaševanje:

Kot sem torej že napisala (kopiram):

Samo to me zanima:

– sestava in sestavine sojinega napitka

– sestava in sestavine napitka, ki vsebuje sojo, sirotko in fruktozo

– cena za eno pakiranje tega praška in seveda, koliko praška eno pakiranje vsebuje

Upam, da ne bo pretežko 🙂

9 gramov cukra na 25 gramov izdelka, to je 36 gramov na 100 gramov, kar je vec kot tretjino.
sestavine morajo biti zapisane v vrstnem redu po obsegu zastopanosti v izdelku (torej sestavine z najvecjim delezem na prvem mestu): Isolated soy protein, fructose, corn bran fiber, powdered cellulose,…

*klap klap*, res fenomenalen izdelek. Kupis sojino moko, zmesas z mlekom in izdatno zlico cukra, et voila.

Za primerjavo seznam izdelkov, ki imajo na 100 gramov MANJ cukra kot tale fenomenalna zadevscina.

Pred tem pa samo se: Drejca – shujsala si KLJUB tej topli vodi, ki jo prodajas, ne zaradi nje. In dobro se pocutis zato, ker si shujsala, ne zaradi HL… (se nikomur od vas, prodajalcev, ne zdi malo odvratno prodajati tam, kjer veljate za, ce uporabim Harrya Potterja “tistega, ki ga ne smemo imenovati”?)

Kolesar: ne vem, zakaj bi morali krosnjarjem gledati skozi prste, ko se pojavljajo, kamor clovek obrne glavo, tistemu, ki mu gre pa na zivce, je treba pa teziti, naj se umiri?

No, a propos. Saj Jehove price so tudi eni pravi prijazneti. Ampak ne poznam nikogar, ki bi jim odprl vrata, ce bi vedel, kdo zvoni.

Pa se obljubljen seznam.

Pizza, Mercator, šunka, gobe, sir
Pšenični otrobi (Emona)
Soja, koščki Pro-vida
Laneno seme
Paradižnik, kečap
sojina moka
Indijski oreh
Finski, laneni
Moka, sojina, SojaVita
Kruh, koruzni
Finski, spezial leicht
Soja, moka, nemastna
Česen
Čokolada, z lešniki
Kostanj, kuhan, neolupljen
Marelični kompot
Pšenični otrobi
Pšenični otrobi
Pistacije, pražene, slane
Soja, zrnje, suho
Kokosova moka
Soja, moka,
Mak
Sezam
Mak, sušeni
Breskov kompot
Banane
Mlečni sladoled
Fižol, sveži
Arašidi, brez olja in soli
Krompir
Soja (seme)
Ananasov kompot
Slim Fit sladoled SPAR
Sončnice, suhe
Hruškov kompot
Mandlji
Banane
Češnjev kompot
Višnjev kompot
Jogurt, sadni, posn. ml.
Grah
Krompir
Goveja juha, konc.
Slivov kompot
Lešniki
Mexico mix
Orehi
Grozdje, belo
Krvavice s kašo
Piščančje prsi v ovoju
Borovnice
Arašidi, Spar
Grozdje, črno
Ananasov, konzer., sok.
Brazilski oreh
Pomarančni, sladkani sok
Nektarina
Jabolka
Moka, sojina Pro-vida
Minestrone mix
Breskov sok
Češnje
Ananas
Maline
Vino, desertno, sladko
Borovničev sok
Breskve
Hren
Grah, zrnje
Pomarančni, sveži sok
Višnje
Čokoladno ml., polnom.
Gluten
Jabolko, celo
Jabolko, celo
Grenivka
Slive
Sezam, sušeni
Fige, sveže
Paprika, pekoča, zelena
Paprika, pekoča, rdeča
Melone
Maxximum Whey 2 čokolada
Breskev
Korenje
Kivi
Brstični ohrovt, surov
Orehi, suhi
Čebula
Arašidi, praženi
Arašidi, surovi
Čebula, bela
Skuta Vitalinea Danone Češnja
Mandarina
Korenje
Pesin sok
Senf
Regrat
Hruška, cela
Hruška, cela
Wasa Original /komad
Mleko, materino
Paradižnik, mezga
Jagode
Grenivka
Avokado
Sojin sir, tofu, Evergreen Boštanj
Pesa
Pesa, kuhana
Hrenovke, piščančje
Jogurt Vitalinea Danone Marelica
Probiotični napitek Mercator (jabolko)
Marelica
Ribez, črni
Paprika, sladka, rdeča
Robide
Gorčica
Peteršilj (po USDA)
Crispyji (Zdravo življenje) /komad
Olive
Jagode
Pasirani paradižnik Eta
Lešnik, suhi
Jajčevci
Zelje
Kis
Crispyji Natura rženi /komad
Pomaranča
Pomaranča
Pelati
Maline
Ribez, beli
Kis, vinski
Rdeča pesa (Mercator, Eta, vložena)
Dinja
Lubenica
Kis, jabolčni
Paprika, zelena
Čebula, rdeča
Sirotka
Paradižnik – zeleni
Golica bela
Mleko, kravje, 1,8 % m. m.
Sir, topljeni light
Dukatella light namaz
Tamar, light
Happy Cow light lističi
Paprika, rumena
Por
Redkev, črna
Jogurt, Light Dukat Ca+
Mleko, kravje, 1,4 % m. m.
Pinjenec
Mleko, kravje, posneto
Mleko, kozje
Jogurt, 3,2 % m. m.
Wasa Fibre /komad
Jogurt, navadni
Jogurt >0,1 %
Mleko, alpsko 0,5% m. m.
Alpsko mleko 3,2 % m.m
Jogurt, EGO
Smetana, kisla, 10 % m. m.
Ribez, rdeči
Mandelj, suhi
Koleraba, rumena
Smetana, kisla 12% m. m.
Jogurt, LCA
Paradižnikov sok
Radič štrucar
100% ISO Whey
Jogurt Ego, 1,6 % m. m.
Smetana, kisla 20 % m. m.
Mleko, ovčje
Zelje, glavnato, belo
Zelena
Repa
Kokosov oreh
Šampinjoni
Pivo
Skuta, vipavska – Yoviland
Skuta, Mercator
Skuta, lahka, Lj. Mlekarne
Skuta, srednja, Mercator
Skuta, mastna Yoviland
Sirni namaz light, Pomurske
Zelje, glavnato, rdeče
Vino, belo, 12 % alk.
Buče
Endivija (po USDA)
Ohrovt
Radič, zeleni
Paprika, zelena
Skuta, Hofer 20% m. m. (modra)
Skuta, light, Dukat posni sir
Kefir
Sir sveži, skuta
Limona
Repa, kisla
Motovilec
Zelje, kislo
Repa, kisla
Rak, sladkovodni
Paradižnik
Redkev, rdeča
Sir sveži, skuta posn.
Cvetača, cvet
Cvetača, cvet
Svinjska jetra
Por
Vino, rdeče, 12 % alk.
Soja, tufu
Brokoli
Kumarice, sveže, olupljene
Grozdni sladkor bomboni DM (1kom)
Artičoka
Šparglji
Jetra, goveja
Hrenovke (gov. + svinj.)
Solata, zelena
Jetra, svinjska
Svetlinovo olje, Dermolan
Majoneza
Pašteta, jetrna
Rabarbara
Sir, parmezan
Soja, mleko
Špinača, zmrznjena (Mercator)
Zelena
Zelje, kitajsko
Kumarice, kisle
Jetra, telečja
Kumare
Rumenjak
Radič, rdeči
Paprika, kisla
Blitva
Morski pes
Krvavice
Kovač
Solata, glavnata
Endivija
Endivija
Vratovina, sušena
Beljak
Smetana, sladka 30 % m. m.
Lignji
Lignji
Jastog
Sirni namaz, 20 % m. m.
Peteršilj
Špinača
Šampinjoni, gojeni
List
Multivitaminske pomaranča DM (1kom)
Šunka, nem., prešana
Hobotnica
Multivitaminske tropic DM (1kom)
Maslo
Špinača
Špinača, zmrznjena (ARDO)
Amino Pro
Amino Pro 90
Maxximum Pro
Kokoš, cela
Oslič, file
Tuna v slanici
Oslič
Omega 3 kapsule, Nutrilab (1kom)
Beljak
Rumenjak
Kokošje jajce, celo
Kokošje jajce, rumenjak
Kokošje jajce, beljak
Laneno olje
Ribje olje
Olje, olivno
Omega 3 kapsule 500 mg
Mast, svinjska
Maslo, nesoljeno
Maslo, soljeno
Olje, olivno
Olje, koruzni kalčki
Olje, bučno
Margarina, rastlinska
Konjsko meso
Piščančja prsa
Puranji file
Piščančje prsi v ovoju
Govedina, nemastna
Govedina, sr. mastna
Govedina, mastna
Teletina, nemastna
Teletina, sr. mastna
Teletina, mastna
Svinjina, nemastna
Svinjina, sr. mastna
Svinjina, mastna
Konjsko m., sr. mastno
Kozje m., sr. mastno
Zajec, domači
Ledvice, goveje
Ledvice, svinjske
Jezik, goveji
Možgani, telečji
Srce, goveje
Srce, svinjsko
Klobase, kranjske
Pečenice
Mortadela
Salama, trajna
Slanina, suha, mastna
Šunka, dimlj., sušena
Piščanec, cel
Piščanec, belo meso
Piščanec, temno meso
Puran, cel
Puran, belo meso
Puran, temno meso
Gos, sr. mastna, cela
Raca, sr. mastna, cela
Zajec, divji
Jelen, brez kosti
Srna, brez kosti
Želatina
Tuna
Tuna v oljčnem olju Rio
Tuna v slanici Rio
Tuna v slanici Rosa dei Venti
Losos
Postrv, kalifornijska
Postrv, potočna
Som
Ščuka
Skuša
Sardela
Tuna
Sardine v olju
Tunina v olju
Sir, ementalec
Sir, edamec
Sir, gauda
Sir, mozzarella
Sir, gorgonzola
Sir, ovčji
Kokošja juha, konc.