post z naravnimi sokovi
Zagotovo imajo v vsaki knjižnici knjigo Post ob sokovih, avtor Paavo O. Airola. Zelo priporočam.
Drugače pa: najprej se moraš na post pripraviti s krajšo očiščevalno dieto. Dva ali tri dni pred začetkom posta ne jej drugega kot sadje in zelenjavo, jaz kakšen teden prej tudi nisem jedla mesa in mesnih izdelkov.
Na dan spij okrog 1,5 do dva litra razredčenih sokov, za žejo navadno vodo. Enkrat na dan moraš spiti zelenjavno juho (brez zelenjave), tako da skuhaš neolupljen krompir (najbolje je, da je zelenjava biološka), korenje, blitvo, zeleno in po izboru še drugo zelenjavo (ali zelje, repa….). Ne soliš, ko je kuhano počakaš, da se škrob usede in nato spiješ. Jaz sem jo kuhala za dva dni.
Med postom se je priporočljivo vsak dan klistirati (eni trdijo da ne, sama sem se).
Pred postom se posvetuj z zdravnikom, čerpav eni nimajo nobenega posluha za to. Namen posta ni hujšanje, ampak zdravstveni razlogi. Meni se je bistveno znižal visok pritisk (med postom nisem jemala tablet, ker je bil pritisk prenizek), čeprav je bil učinek omejen. Me je pa med postenjem zelo zeblo, zato sem hujšala v največji vročini, tako da mi je bilo ravno prav. Skujšala sem 6 kg v 14 dneh postenja, vendar sem kilograme pridobila nazaj v kakšnih dveh mesecih.
Živjo.
Posta se še nisem lotila,a lahko navedem nekaj knjig,ki me približujejo temu postu…
Nekoč sem prebrala knjigo Proč s kuhinjskim loncem,pred enim mesecem mi je roke prišla knjiga nekega turka:Zdrava hrana,potem je super nujno Viktoria Boutenko:Zeleno za življenje,pa knjige Marjana Videnška:Post za zdravje in Živa hrana. Po tej sem sama začela s presnim prehranjevanjem,ker bi si želela izboljšat spanec,očistit kožo,glivice na prstu noge,pozdravit poškodovano ramo.
Veliko sreče in zdravja naj bo rezultat vašega postenja!
Lep pozdrav!