ŽIVJO!

KER SEM ŽE VELIKOKRAT PREBRALA, DA JE KOT POMOČ PRI IZGUBLJANJU MAŠČOBE PRIPOROČENO PITJE ZELENEGA ČAJA, ME ZANIMA, KAKŠNA NAJ BI BILA TA KOLIČINA? KAJ PA MENITE O KAPSULAH ZELENEGA ČAJA (ENA VSEBUJE 300 MG ČAJA V PRAHU)?

VPRAŠALA BI VAS ŠE ZA MNENJE O DVEH “FATBURNERJIH”

1)thermogenic effect – BETA PHOS DIET FX od MET RX; sestavine: yerba mate, 3 phosphates, barberine, guarana, vitamin C Kupila ga je prijateljica v neki trgovini s špotrno prehrano in naj bi bil baje dober

2)THERMO PRO

Thermo Pro z efedrinom

na kapsulo:
20 mg Efedrin
200 mg Cofein
75 mg White Willow Bark (kofein)
50 mg Cayene Pepper
40 mg Ginger Root (močan antioksidant, naj bi zviševalo pH v želodcu, povečalo aktivnost encimov, na kratko naj bi pospeševalo metabolizem)

Met-Rx BetaPhos ( http://www.gcpuk.co.uk/product_info.php?products_id=367 )

na kapsulo:
120 mg Vitamin C
372 mg Calcium
326 mg Phosphorus
1000 mg Phosphates
100 mg Magnesium
500 mg Yerba Mate (podobna stvar – rastlina kot zeleni čaj, vsebuje kofein)
500 mg Ginger Root
444 mg Guarana Extract (podobna kemična sestava kot kava, torej spet kofein, naj bi zniževalo apetit, povečalo mentalne in fizične zmožnosti…)
300 mg Golden Seal (zelo močan antioksidant, preventiva proti raku, povečevalo naj bi imunsko odpornost
5mg Dill Weed (začimba???)

Thermo Pro poznam in lahko rečem, da deluje. Je pa seveda vprašanje, če ti fatburnerje potrebuješ. Ogromno se da narediti že z urejeno prehrano, tako da ti fatburnerje odsvetujem. Še posebej če vsebujejo efedrin.
Za te druge fatburnerje pa sem zdaj prvič slišal. Glede na sestavo bi rekel da temeljijo predvsem na kofeinu. Za ostale stvari, ki jih vsebuje je pa tako, da NAJ bi delovalo. Večinoma pa še ni nič kaj dokazano, ali pa je dokazano samo na živalih.

Količino ekstrakta zelenega čaja deli z 5 in dobila boš približno količino kofeina ki ga vsebuje. Za hujšanje bi jaz rekel (za žensko) da je primerna količina nekje 100 mg naenkrat (na težče, pred aerobično aktivnostjo). Lahko pa tudi dosti več, če dobro prenašaš kofein ali manj če ga ne. Odvisno spet od osebe do osebe.

Aja se opravičujem: pri Met-Rx BetaPhos so navedene vrednosti za 2 kapsuli

Izguba maščobe, ki deluje na živalih preko “brown fat-a” je neuporaben za človeka, saj odrasel človek nima t.i. rjave maščobe, ki pa jo živali imajo.. in se jih da z nekaterimi zadevami kar v redu kurit.. tako, da tisto kar deluje na živalih po raziskavah je pomojem velika bedarija.

Therma pro imajo tudi varijanto brez efedrina. Mislim da je to ta ki se trenutno da dobiti. Kajti kolikor vem se niti iz žUSA ne da več naročit ef zadeve.

Drugače pa ti noben fatvurner ne bo pomagal če ne bo pravilne dijete in treninga.

Lp Oliver

> Drugače pa ti noben fatvurner ne bo pomagal
> če ne bo pravilne dijete in treninga.

Tocno tako. Tudi effy ne deluje, ce si SAMO MALO slampast pri prehrani. Zadeve so zelo preproste: trening deluje na malo daljsi rok. En teden pavze pri treningu ne bo ustavil napredka, ce bo ta teden prehrana tip-top. En teden pavze pri hrani pa pri vecini, ki se borimo z odvecnim spehom in nimamo “trakulje v crevih”, lahko naredi bistveno skodo. In pri tem efedrin, kaj sele kaki drugi “fatburnerji”, tudi od dalec ne bodo pomagali. Face it, ni bliznjic, samo manj jest, vec migat.

Efedrin v USA se da dobiti, vendar izdelki niso “fatburnerji”, temvec zdravila proti astmi. Izdelek je recimo Vasopro (proizvajalec Mega-pro), vsebuje pa vsaka tableta 25mg efedrina (lekarniskega), kofein si pa kupite posebaj.

Kar se tice izdelkov brez efedrina, mislim da je isti efekt, kot ce spijemo 1 kavo pred treningom, za moje pojme ucinkuje le na koncentracijo tokom treninga.

Moram pa reci, da pravilen treninga + prehrana je najbolj pomemben dejavnik pri izgubljanju mascobe. Taki in podobni dodatki (efedrin, clen, itd..) pripomorejo le kaksen procent.