Občasno mi na koščku polnozrnetega kruha zapaše kaj mesenega. Paštet in raznih salam ne maram, me pa glede na to, da sem na dieti zanima kaj menite o pršutu, če mu odrežem maščobo?

poglej sam sem že velikokrat povedal da se lahko tu in tam pregrešiš. z apraznik esem toliko pojedel da kar glave peče tudi pršut apo dveh dneh bil na isti teži. ne se obremenjevat.

:))

Ja Krpan,to vse razumem, drugače se sploh ne obremenjujem s tem. Sem pa trenutno na dieti in se trudim zmanjšati maščobo in se odpovedati kruhu. Recimo 1x tedensko pa mi vseeno zapaše kruhek in takrat bi rada dala gor poleg žličke skute še kaj mesenega, da pa ne bi imelo veliko maščob. Nazadnje sem bila ful presenečena nad vsebnostjo maščob v salamah (izvzeta so razna piščančja prsa ipd), pa ne bi rada, da v dobri veri, da si delam dobro, dovajam razne skrite mašobe. Samo zaradi tega sprašujem, ker si ne znam predstavljat,koliko maščob je v pršutu.

no tudi v takem primeru si lahko privoščiš 1 off obrok na teden več p ani priporočljivo

krpan to ni “off” obrok. prstu enaciti s poli ali ljubljansko salamo je smrtni greh! skoraj kot bi mesal gavrilovic pasteto in beluga kaviar (mimogrede, $23.000/kg;-)) privosci si ga, tudi mascobo. taprav prsut in cesenj niso se nikomur skodovali. kolikor sem seznanjen vsebuje malo mascob in veliko beljakovin.

meni je bilo rečeno da lahko tudi pico in podobno jem za off obrok, pa to iz ust profesionalcev!

tak da ne rabiš pretiravat,…

pršut ima, mislim da, okoli 280 kcal na 100 g. 10 dag pršuta pa je že kar konkretna porcija, tako da si lahko kakšno rezino ali dve (cca 20 gr – t.j okoli 50 kcal) na dan privoščiš brez slabe vesti; sploh pa če se malo omejiš pri kakšnih drugih pregrehah.

Glavno da ne pretiravaš!

Lp Naja

Pršut z odrezano maščobo ima zelo malo maščobe in je za moje pojme zelo vredu kot obrok z veliko beljakovinami. Poleg tega je tak pregrešno dober (in na srečo tudi drag) da si ga vsaj js ne morem veliko privoščit. Dan z nekaj več OH ne škodi – sploh če pridno migaš.

Lp Oliver

kaj te en če pa tolko za ostalo daš 😉 oseno tudi par kra n ateden jem pršut kr je predrag pe če ne bi ga pogosteje

Pršut je super, pa še holesterola ima zanemarljivo malo. Kar privošči si ga.