Zdravo.
Vzdržljivostni tek bi rad dopolnil z zanimivejšimi vajami za moč. Obenem nisem velik prijatelj fitnes centrov, marveč jo raje ucvrem v naravo; tod v Ljubljani v Mostec, na Tivoli ipd, ob vremensko manj prijaznih dneh pa telovadim kar doma. Na internetu ne uspem najti skiciranih ali vsaj opisanih vaj, ki bi bile mojim navadam vadbe ustrezne; vsepovsod polno vaj na orodjih, nikoder pa vaj brez le-teh. Prosim za pomoc!
Hvala

prepusti domišljiji prosto pot in v naravi poskušat izvajat vaje podobno tistim na napravah

pojdi na http://www.google.com
tam pa v okence vpiši DACIO
pa naj ti išče samo strani v slovenščini in ti bo našlo to stran od enega amaterja ki se ukvarja s fitnesom pa ma tak lepo gor vaje razložene in slikce zraven…prava stvar.

veš kaj pop.

delaj sklece, trebušnjake in štemanje, to so ti vaje brez orodij.
lp

to so meni osnovne vaje in je učinek , ki se mi je poznal že po 2 mescih.
brez kakršnih koli poživil. pomembno je , da se pravilno prehranjuješ.

poglej na http://www.mojtrener.com