Zdravo! Prosim če mi lahko kdo odgovori kako je z dihanjem pri naslednjih vajah … kdaj vdihneš in kdaj izdihneš? odmik lateralno, izpadni korak, počep, izteg trupa,potisk nad glavo, trebušnjaki, skleki,potisk s prsi, veslanje v predklonu, upogib komolca, dvig nog.. a pri vseh izdihneš v končnem položaju? In še nekaj.. rada bi si kupila klop.. kaj mi priporočate? ravni, poševni bench…? ali obstaja tudi ˝kombinirani˝? Najlepša hvala za odgovor!!!

Vedno izdihuješ ob naporu. Če je napor prevelik, izdahneš v zadnji tretjini napora, sicer lahko izdihuješ ves čas napora.
Primer za sklec: ob potisku navzgor izdihneš, ob spuščanju vdihneš…