Hujšanje
Mislim, da bi se morala to spomniti malo prej in ne tik pred zdajci. V 14 dneh boš shujšala za 5 kg, če ne boš nič jedla. In ko boš po 14 dneh spet začela jesti se boš zredila za 10 kg.
Manj jej ( sadje, zelanjavo, meso….), nič kruha, nič večerje in veliko miganja pa bo kar bo – pa tudi, če boš imela samo 3 kg manj.
Če boš pretiravala boš na ta dan zelena in bleda v obraz pa še slabo ti bo!
Če misliš resno, potem pač nič ne jej, nalivaj se z vodo in se prešvicaj: kolo, tek, fitness-tega bi morala na dan počet 3-4 ure. To seveda ni zdravo, a v 14 dneh 5 kg, to bi morda uspelo komu , ki je res ZELOOO debel, takim gre na začetku tudi hitreje dol. Če pa nisi zelo debela, potem pa-ne vem.stradaj-efekt pa bo kakršen bo. Jaz uspem shujšat v 1 mesecu 1kg. več ne gre. Res pa je, da imam 14 kg od višine, rada bi jih imela 17. In gre počasi.hitro in uspešno je pisal/pisala:
NENA LEPO PROSIM ČE MI POŠLJES TO DIETO! TUDI JAZ BI RADA SHUJŠALA! SEM ŽE OBUPANA!
HVALA!
CIAO! JASMINANENA je pisal/pisala:
>
> Jaz mam eno dijeto po kateri sem shujšala v 14 dneh 6kg in
> sedaj ko normalno jem hujšam še kar naprej. Ta dijeta je že
> objavljena tu gor malo pobrskaj imaš pa tri obroke na dan in
> nisi lačna po njej. poglej
NENA LEPO PROSIM ČE MI POŠLJES TO DIETO! TUDI JAZ BI RADA SHUJŠALA! SEM ŽE OBUPANA!
HVALA!
CIAO! JASMINANENA je pisal/pisala:
>
> Jaz mam eno dijeto po kateri sem shujšala v 14 dneh 6kg in
> sedaj ko normalno jem hujšam še kar naprej. Ta dijeta je že
> objavljena tu gor malo pobrskaj imaš pa tri obroke na dan in
> nisi lačna po njej. poglej
Za mene je edino pravilno hujšanje počasno hujšanje in nato zdrav način
življenja ter vzdrževanje telesne teže. Ve dekleta pa hočete nemogoče in s takim načinom boste telesu naredile samo škodo. 10 kg v 14 dneh (pa tudi 5 kg v 14 dneh) je ŠOK za telo! Izgubiti 10 kg pomeni pojesti (ali izgubiti z fiičnimi aktivnostmi) cca 80000 kCal manj v 14 dneh, cca 5700 kcal /dan!!! Toliko kalorij porabijio maratonci (če bi vsak dan pretekel 30 km, pa še malo pokolesaril zraven), s tem, da bi stradal pa tako ali tako ni mogoče ustvariti takšnega deficita. Žensko telo povprečno porabi 1500-2000 kCal/dan za to, da opravlja življenske funkcije! Ocenite ali je možno tako ddrastično hujšati in ali se splača tako hudo obremenjevati telo??? Za moje pojme je nekje v mejah nortmale izgubiti 0,5 kg/teden (3500 kcal, t.j. 500 kCal/dan) !!!
1. GOSPA ALI GOSPODIČNA NI GOVORILA O 10 KG ampak vsaj petih!!!!
2. V dijetah v katerih hitro shujšaš ne vidim nič slabega, je pa res, da moreš po njej začet normalno jest in karseda zdravo da ostaneš nekje na isti teži ali pa še morda shujšaš! Delam kot medicinska sestra in našim pacijentom pred operacijo predpišemo dijeto če so predebeli! Te dijete ponavadi damo kar v bolnici ali pa jo držijo doma! Zato pravim da če bolan človek drži tako dijeto, sigurno ni narobe če jo drži zdrav (vaj v določeni meri ne), če s tem pretiravaš je to šok za telo in obratno – ko nehaš s takšno dijeto in navališ takoj po nezdravi hrani (hamburger, čokolada…) bo spet telo doživelo šok in se zrediš enkrat toliko zraven. Zato pa moreš imet dijeto samo kot pomoč – da dobiš voljo in začneš potem zdravo jest
3. Če že želiš neko hitro dijeto, pojdi k osebni zdravnici in jo prosi naj ti svetuje katera bi bila primerna zate, ker ponavadi po teh hitrih dijetah sledi normalna….
To je to. Če boš želela shujšat z hitro dijeto, potem jo drži pravilno, ker tega sedaj še ne občutiš da delaš kaj narobe, čez par let ko pa ti bo telo pokazalo kaj si naredila bo pa morda že prepozno.
Torej, draga Glorija, svetujte gospe oz. gospodični kakšno dieto, če ste medicinska sestra. Kaj pa pravite na tisto dieto, ki je menda iz Kliničnega centra?
Pa še nekaj me zanima: ali pomeni zdravo se prehranjevati tudi, če kdaj ješ pražen krompir, dunajce, ričet, pasulj s suhimi rebrci, tatarski biftek, kruh z maslom… vedno se namreč omenja samo, da ne smeš pasti po čokoladi in hamburgerjih, toda marsikaj drugega tudi ne sodi med zdravo hrano, kajne?
Ja to drži! Pač vsi govorimo o čokoladah in hamburherjih ker ljudje to poznajo in normalno da k temu sodi tudi ostala podobna hrana od pohanih zrezkov do ponfruja…. Mlad krompirček pečen v pečici na olivnem olju (2 žlici) pa nima dosti kalori. Ponfri ja! Kaj pa se tiče dijete, ki si napisala naj jo dam gospe – moj odgovor je NE!!!! ZAKAJ NE?
Zato ker ima vsak posameznik po svoje oblikovano telo. En bo imel pri višini 160 cm 50 kg en pa pri isti višini 100kg in normalno da nemoreš kar tako dat dijete zato pa sem ji rekla, da če želi it v varjanto “hitro hujšanje” naj se obrne na osebno zdravnico!!!!
Kaj se pa tiče ostalega se pa ve! Kako lahko sploh vprašaš če je ocvrta hrana zdrava al pa rebrca. Mislim, da pa sedaj že vsi vejo kaj ni zdravo in kaj je. Polek tega ko si omenila čokolado tu se ti morem opravičit, ker kocka ali dve čokolade nista škodljivi ampak sta celo kar koristni. Telo potrebuje tudi to!
Pa še to ene pri hujšanju uporbljate natren (to je čisti strup) škodi jetrom, srcu in še čemu, namesto natrena raje posezite po rjavem sladkorju
Še enkrat se vidi koliko možganov imajo naši zdravniki!
Hitro hujšanje NI zdravo! Ljudje spoštujte malo svoje zdravje.
PS Glorija rjav sladkor ni nič drugega kot navadni sladkor obarvan z melaso.
Natren v minimalnih količinah za moje pojme manj vpliva na zdravje kot pa sladkor (katerega dolgoročni stranski učinki so povišan krvni sladkor, holesterol, poapnenje žil,……….)!
LP Oliver
Če se že odločimo za hitrejšega hujašanja se ga lotimo z glavo. Glorija mogoče veš ali pred temi shujševalnimi programi naredijo krvno sliko pacijenta. Mogoče kakšen primerek (čeprav vem da je specifičen za vsakega posameznika). Sorry za malo aroganten post malo više. Nisem preveč dobro prebral tvojih postov niže.
LP Oliver
No. Začela sem se držati diete treh mesecev. Od ponedeljka do dans mi je uspela spraviti 5 kg dol. Ne vem če bo drug teden šlo kaj počasneje, ampak držala se bom vseen. Danes imam sadni dan, samo sadje in dost vode. Upam da bom vzdržala.
Kar se tiče hitre diete, pa takole. Moj oče je srčni bolnik. Lansko leto je imel hudo operacijo, saj so mu vsadili napravico za ureditev pulsa, saj je le tega mel vedno nestalnega. Zato je moral pred operacijo na hitro shujšat (sicer sploh ni debel), ampak zaradi obremenitve srca. Dali so mu dieto z zeljno juho ter sedem dnevni razpored,kaj sme in kaj ne. Shujšal je za šest kilogramov. Še zdaleč od tega, da bi mu telo doživelo šok, nasprotno bolje se je počutil, operacijo je uspešno prestal.
Sedaj ga je to tako PREČISTILO da ima 1 x tedensko post. Pije samo vodo. Počuti se odlično, in pri 62 letih izgleda bolje kot kdajkoli. Sedaj mi je vzor, in mi je žal, da sem se kdajkoli lahko “zapustila” (171 cm, 73 kg). Ampak dobro, nihče mi jih ne bi dal toliko, ker imam konstrukcijo tako. Mogoče postanem zakompleksana, ko hočem oblečt kopalke, ali pa stvari prejšnjega leta, ko sem imela 10 kg manj. Takrat človeka udari po samozavesti. Tako kot v familiji mojega fanta, ko so vsi prekle, pa še zmeraj govorijo o hujšanju, takrat se mi zdi, da pogledajo naravnost vame in kot da mi hočejo rečt “Hej ti, še nisi na nobeni dieti?”
Glorija, tebi ali pa vam, pa hvala za vzpodbudne besede. Zadala sem si cilje ter predvsem razčistila razloge zakaj hočem shujšat. Zaradi SEBE, da sem bom bolje počutila, ter z veseljem nosila cifro 38.
Pa lep dan vsem!
Čestitam, “hitro in uspešno”! Le kako za vraga ti je uspelo izgubiti kar 5 kg v nekaj dneh? Še nikdar v življenju mi ni ratalo kaj takega, pa čeprav nisem jedla cel teden. Ali si maratonska tekačica ali kaj? Jaz na primer cel dan ne jem nič, pa imam zvečer 2 kg več kot zjutraj. Mislim, da je med nami precej razlik tako v konstrukciji telesa kot v presnovi in da ena dieta pri nekomu haskne, pri drugemu pa ne. Sama sem nekoč pojedla kar sem hotela, pa sem bila tako suha, da me je bilo sram obleči kopalke. Zdaj, ko sem malo zajadrala v leta, pa me je spet sram obleči kopalke, taka bajsa sem. No, malo pretiravam, ampak v primerjavi s tistimi leti sem res precej okrogla, pa jem mnogo manj. Res pa je, da se tudi manj sekiram kot nekoč im mislim, da to tudi pripomore h kilaži. Torej, kdor hoče biti suh, naj si najde nekoga, da ga bo “žrl”!