pozdravljeni
Mene pa zanjima al alkohol vpliva na kreatin, recimo ko ga pijem vsak dan (kreatin pure),en petek al pa soboto pa se ga napijem(alkohol),včasih tidi večkrat odvisno od priložnosti, treniram pa redno kaj pa cigareti
hvala

očitno niti ne veš da se ob kreatinu ne sme piti gaziranih pijač,……
opažam da si ljudje samo kupijo neke dodatke ki jih pa sploh ne znajo uporabljati

Sicer gaziranih pijač sploh ne pijem in tudi marsikaj sem že slišal o kreatinu in “antagonistih”… vendar tole prvič slišim.

Torej, kje je točno problem med kreatinom in gaziranimi pijačami???

Alkohol ima ogromno negativnih učinkov na telo in metabolizem, tako, da se ga je treba izogibat (predvsem tega, da se ga natolčeš), če želiš (predvidevam, da fitnesiraš) dosešt nek maximum in optimum…

Kreatina pa mislm, da nima smisla (tud iz izkušenj) jemat razen pred treningom in po treningu…

Osebno, če sem se kdaj napil na tist dan sigurno nisem treniral in jemal dodatkov.

Če jemlješ creatin se ti bo stanje in produkcija testosterona malo hitreje popravila namreč zaradi alkohola se ti precej zniža. Načeloma pa nemoreš kej škode nardit je pa tako kot je že gostek rekel da se ponavadi trudimo nekaj doseč in sem zraven alkohol ne sodi – osebno se ga izogibam razen ob posebnih priložnostih.

LP Oliver