Revolucija v prehrani
Lep pozdrav vsem skupaj!
Končno sem kupila knjigo Revolucija v prehrani. Avguština, Aleša, Nika in ostale, zdaj končno vem, o čem ste govorile. Že po dveh dneh držanja navodil iz tiste knjige nimam več take potrebe po sladkarijah. Včeraj sem začela s 14-dnevno uvajalno dieto in ravno v zvezi z njo imam nekaj vprašanj. Avguština, ti ki imaš največ izkušenj, mi prosim malo pomagaj. Še vedno npr. ne vem, kako je s hrenovkami. Saj ne, da jih imam ne vem kako rada, ampak kdaj pa kdaj bi si jih privoščila, če so dovoljene. Ali res ni dovoljena niti skodelica prave kave na dan? Meni namreč le-ta zjutraj na tešče dostikrat pospeši prebavo. Ali si ti sploh šla skozi to dieto po fazah, in če si, si jedla še karkoli drugega kot meso, ribe, morske sadeže, jajca in sir? Se prve faze ne sme držati dlje kot piše? Zadnje vprašanje danes pa se nanaša na testne lističe za lipolizo. Kje se jih da kupiti, koliko stanejo, koliko jih je notri in kako pogosto jih je treba uporabljati? Če imaš še kakšen nasvet predvsem glede prvih 14 dni, ti bom zelo hvaležna. Seveda mi lahko odgovori tudi kdorkoli drug, ki ima izkušnje (predvsem) z Atkinsovo dieto. Če se še kdo trenutno ravna po njej, si lahko dopisujemo in se spodbujamo preko foruma, če ste za to.
Seveda še zdaleč ne mislim, da sem rešena prehrambenih problemov in da mi bo tokrat zares uspelo, vendar vsaj zaenkrat na zadevo gledam dokaj optimistično. Najkasneje po 14-ih dneh se spet oglasim, zelo verjetno pa bom že prej imela še kakšno vprašanje.
SREČNO VSEM SOTRPINOM!!!
Pozdravljena!
1. Hrenovke lahko ješ, vendar ne tiste vakumsko zapakirane, ker vsebujejo preveč soli, konzervansov in nitritov. Sama sem kupovala in jedla sveže hrenovke.
2. Kavo lahko mirno piješ. Jaz jo pijem vsako jutro – instant kavo s štirimi žličkami smetane v prahu (Completa, kuplena v Mercatorju). Včasih si kave zaželim tudi popoldne in jo pač spijem. Če ne boš pila kave, ne boš nič manj shujšala. Meni pomaga tudi za prebavo.Poskusi tudi s tabletami Algea plus, ki imajo veliko vitaminov in tudi pospešujejo prebavo. Ne pozabi na vitamin C, B kompleks in E vitamin.
3. Prve faze sem se držala dober mesec.
4. Zraven mesa sem jedla tudi solato, toliko da nisem presegla količine OH, da sem hujšala.
5. Testne lističe kupiš v lekarni – Ketoglur test. Cena: okrog 2500 SIT. Ne vem točno, ker je notri 50 lističev in jih imaš za zelo dolgo. Testa ne delaš vsak dan. Sama sem se testirala na tri dni. Vijolična barva lističa mi je dala nove moči in voljo za nadaljevanje. Že sam minus na tehtnici ti pove, da si uspešna. Najrealnejši rezultat lističev se pokaže v poznih popoldanskih urah.
6. Srečno in javi se.
LP
Ne grem se cisto pravo Atkinsonovo dieto ampak malo “prilagojeno” – tj ni tako rigorozna kot Atkinsonova.
Prve faze sem se drzala tocno 6 dni…nato sem presaltala se na sadje+zelenjavo…ves cas sem tudi pila kavo s smetano…ali pa jedla stepeno smetano kar tako…
Rezultat? v 3 mesecih sem shujsala 15kg…pa zadnji mesec ze kar “posteno” goljufam, pa se vedno grem navzdol pocasi…
Seveda pa sem bila tudi zelo telesno aktivna – sportanje vsaj 3x tedensko.
In ja ze cel mesec se ketoglur ne obarva vec vijolicno pa se vedno hujsam. Je pa res, da sploh nimam vec potrebe po sladkem oziroma velikih kolicinah hrane…
jaz imam izkušnje z atkinsonovo dieto. reči moram, da je sicer zelo dobra za ljudi, ki so pretežni mesojedci, ki zmorejo brez sadja in zelenjave in ki jih meso veseli. Meni ne gre,ker sem zaljubljena v solate in sadje in imam težave s 6-7 kg.možno je, da se nekje vmes hujšanje ustavi, vendar nič ne de. zmanjšajte točke na 15 in nadaljujte. ne pozabite na vitamine in izdatno krom.LP