Hujšanje z zdravnikom
Ko že govorimo o hujšanju z zdravnikom, ti tudi jaz odsvetujem hujšanje pri dr. Sentočnikovi. Za hujšanje pri njej se je odločila moja zelo okrogla prijateljica – ima 30 kg preveč. Ker dva tedna ni nič shujšala, pa bi po merilih zdravnice morala, ji je dala kazensko dieto in ji za obisk s tretmajem zaračunala 15.000 SIT:
7.00 enemon
10.00 jabolko
13.00 enemon
16.00 jabolko
19.00 enemon
S tako dieto ne zdržiš niti en dan, sploh če si zelo pretežak in ti je dejansko težko tako na hitro količinsko zreducirati prehrano. Rezultat: prijateljica razmišlja, da k njej sploh več ne gre!!!
poskusi raje z atkinsonovo dieto, ker so hujšanja pri zdravniku hujšanja, kot si jih navajena, vendaqr s to razliko, da si pod kontrolo- torej enkrat na teden greš na tehtanje. pa še plačaš za to, da te nahrulijo. Poskusi z atkinsonovo dieto- pojdi v knjigarno in kupi knjigo dr. atkinsa……in začni- je najlažja, ker lahko ješp mesa skorajda kolikor hočeš, enako velja za jajca in sire, maščobo…. ne smeš ogljikovih hidratov in sladkorja…. ta je baje super…poskusi…veliko uspeha in LP
Lina, rezultati so odlični , v prvem mesecu sem shujšala 5kg (na začetku diete sem tehtala 77 kg pri višini 170 cm ), sedaj se ne tehtam več, ker sem se odločila, da bom to naredila na koncu diete. Lahko pa ti povem , da so mi že vse hlače postale tako velike, da bom morala razmisliti o menjavi garderobe.
Mislim pa, glede na moje izkušnje, da tisti, ki imajo veliko preveliko težo -nad 20 kg verjetno izgubijo več kg kot tisti do 10 kg.
Moj cilj je teža okrog 65 do 67 kg.
Lina, rezultati so odlični , v prvem mesecu sem shujšala 5kg (na začetku diete sem tehtala 77 kg pri višini 170 cm ), sedaj se ne tehtam več, ker sem se odločila, da bom to naredila na koncu diete. Lahko pa ti povem , da so mi že vse hlače postale tako velike, da bom morala razmisliti o menjavi garderobe.
Mislim pa, glede na moje izkušnje, da tisti, ki imajo veliko preveliko težo -nad 20 kg verjetno izgubijo več kg kot tisti do 10 kg.
Moj cilj je teža okrog 65 do 67 kg.
Ce se odlocis za hujsanje je potrebno marsikaj spremeniti v svoji glavi. Nihče ti ne mora pri tem pomagati. Sama sem pod zdravniškim nadzorom (dr. Sentočnik)shujšala 30 kg. Sedaj imam trenutno občasne krize pri vzdrževanju telesne teže, drugače pa če se držiš njenih navodil resnicno shujšaš! Ni res da je njen jedilnik napisan kot si omenila! Obroki so razporejeni pravilno na 5 delov! Vsebujejo vse potrebne sestavine beljakovine, OH, sadje in zelenjavo! Njen namen ni samo služiti temveč te nekako prisilit, da začneš razmišljati zakaj sploh hodiš k njej? Povej mi kako naj drugače naredi, če se sploh ne zamisliš in ne poslušaš njenega nasveta, kot da te udari po žepu? Ne zastopim ljudi, zakaj se obračajo po zdravniško pomoč, če potem nasveta ne upoštevajo in še kar naprej delajo po starem! Če mene vprašaš je dr. Sentočnikova moja zdravnica leta. Pomembno pa ji ni samo da shujšaš (tako kot drugi shujševalni centri), temveč tudi vzdrževanje telesne teže. Pri nobeni dijeti pa brez samodiscipline ni nič!!! Predvsem pa je namen takšnega zdravljenja spremeniti način življenja in ne samo shujšati! vsi ki se ukvarjamo z dijetami imamo vsaj po moje) en velik problem, da komaj čakamo da se znebimo kg, potem pa mislimo, da lahko veselo jemo vse kar si zamislimo in kolikor si želimo. Žal to ne gre! Mislim da smo “debeluhi – požeruhi” podobni alkoholikom! Pa še en nasvet za cenejše zdravljenje debelosti: obrnite se na zdravstveni dom Ljubljana Moste. Sama še nisem bila tam, vem pa da izvajajo program hujšanja pod zdravniškim nadzorom. Trenutno prenavljajo spletne strani, tako da ta trenutek ne najdem njihovega spletnega naslova. Potrudi se sama in poizkusi tudi pri njih. Kasneje mi sporoci kako se je obneslo!
Pa lep pozdrav!
Tončka