A mi lahko kdo pove, v čem se razlikuje Atkinsonova dieta in Montiqnacova?

Hvala!

Draga moja, vzemi v roke knjigi, ki govorita o obeh dietah. Preberi in vse ti bo jasno. Ravno je izšla obsežna knjiga Revolucija v prehrani, v kateri Atkins opisuje svojo metodo prehranjevanja.

Vem, da je knjiga izšla. Zanimalo me je v čem je glavna razlika.

Atkins temelji na tem, da ne ješ ogljikovih hidratov (nič kruha, testenin, riža, krompirja, sadja, sladkega), lahko pa maščobe. Pri Montignacu gre za to, da ločuješ hrano oz. pravilno kombiniraš.

A se da Atkinsonovo knjigo dobiti tudi pri nas?

Jaz sem si jo sposodila v knjižnici. Osebno mi je bolj pri srcu montignakova metoda. Sicer se obe metodi ne razlikujejo ne vem kako, samo atkinsonova je za moj okus preveč restriktivna. Če nekako še razumem, da nič kruha, testenin… se pa ne morem sprijazniti z nič sadja. Mislim, da celo nič mleka.
Montignak je tu le blažji, sadje je lahko za zajtrk oz. dopoldne, pa tudi OH so dovoljeni, če so polnovredni (izrecno je prepovedan samo krompir in sladkor) in jih ješ samo skupaj z zelenjavo.
Zame mora biti dieta taka, da se lahko vključi v način mojega življenja. Montignakovega načina hranjenja se lušno držiš, za razliko od Atkinsovega, kjer so mi recepti preveč komplicirani in mi nekak ne sedejo na moj način življenja.
Čeprav, ko knjigo čitaš, kjer Atkins predstavi svojo dieto in rezultate, ki jih dosega z njo, ter razpravlja in ovrže tudi očitke drugih na račun njegove diete, te zelo prepriča v smiselnost njegove diete.
Vse je stvar osebne odločitve in kateri način ti je bližji in bolj “simpatičen”.

kaj pa če med nosečnostjo in dojenjem tako ješ? Je lahko kaj narobe?

V tem obdobju je Atkinsova dieta odsvetovana (glej na http://www.atkinscenter.com), za Montignacovo pa ne vem.

Primeri,ki jih Atkins navaja (uspehe mislim) so stoprocentno resnicni.Jaz sem prvic poizkusila to dieto pred 12.leti in izgubila 26kg, vendar se ne spomnim v kolikem casu, verjetno v 4h mesecih.Tokrat sem na dieti 4 mesece (le da prvi mesec nisem uporabljala te diete-napaka), in izgubila ze 24 kg.Montiqnakove diete ne poznam.Silvana, ce te karkoli zanima,pisi.