Živjo!

Lahko kdo opiše, kako se pravilno izvajajo ženske sklece – zanima me, kam naj položim roke na tleh: ob prsih ali malo bolj naprej, ali je vseeno??

Hvala.

Ob prsih bo OK
Stvar ki jo lahko reguliras je sirina rok (npr. roke imas ob telesu, ali pa sirse).
Ce imas roke bolj narazen so bolj obremenjene prsne misice. Ce imas roke skupaj so bolj obremenjene ramenske misice in triceps. V vsakem primeru delajo vse tri omenjene misicne skupine.

Anka,

Ženske sklece se izvajajo tako, da jih izvajaš na kolenih namesto na prstih nog.
O širini rok, si že dobila odgovor.

lp

Hvala obema!