16 kg manj v dveh mesecih – osebna izkušnja 🙂

držala sem se je kot pijanec plota 🙂

*****************************************************

1. dan mleko, kislo mleko, jogurt
2. dan zelenjava – sveža ali kuhana (razen stročnic – izjema stročji fižol)
3. dan meso – vse razen svinjine (kuhano ali pečeno, žar)
4. dan siri, skuta (neslani ali z malo soli in z malo maščobe)
5. dan sadje – vse razen banan
6. dan meso – vse razen svinjine (kuhano ali pečeno, žar)
7. dan jajca – na vse načine ali jedilnik iz prejšnjih dni

Dovoljeno: vse začimbe pri pripravi obrokov

Dovoljena količina jedi: po želji

Strogo prepovedano: sol, maščobe, sladkor, kruh oz. ogljikovi hidrati

Tekočina: najboljša je voda (neomejeno), lahko tudi mineralna (ne v velikih količinah)

SREČNO!

Uauuu, čestitam. Kje pa si dobila to dieto oz. kdo ti jo je sestavil?

Lep pozdrav!

Super, da si toliko shujšala. Tudi sama bi rada preizkusila tole dieto, pa me zanima nekaj – ali cel dan ješ samo to, kar je predvideno za tisti dan – recimo mlečni izdelki? To pomeni, da sadje ta dan ne pride v poštev. Kaj pa ješ za zajtrk recimo, ko je na vrsti mesni dan? Ostale dneve si še nekako predstavljam, ampak meso za zajtrk?

Hvala za odgovore

Irena

Saj lahko sendvič, hrenovko ali pašteto. No, vsaj jaz tako mislim. Tudi to je meso.

Kruh v sendviču pa ni meso. :)))

BI MI LAHKO NATAČNEJE OPISALI TVOJ POTEK HUJŠANJA?
PROSIM.
BILA BI VAM ZELO HVALEŽNA.
LEP POZDRAV !
LIDIJA
Ana-Jera je pisal/pisala:
>
> 16 kg manj v dveh mesecih – osebna izkušnja 🙂
>
> držala sem se je kot pijanec plota 🙂
>
> *****************************************************
>
> 1. dan mleko, kislo mleko, jogurt
> 2. dan zelenjava – sveža ali kuhana (razen stročnic
> – izjema stročji fižol)
> 3. dan meso – vse razen svinjine (kuhano ali pečeno, žar)
> 4. dan siri, skuta (neslani ali z malo soli in z malo maščobe)
> 5. dan sadje – vse razen banan
> 6. dan meso – vse razen svinjine (kuhano ali pečeno, žar)
> 7. dan jajca – na vse načine ali jedilnik iz prejšnjih
> dni
>
> Dovoljeno: vse začimbe pri pripravi obrokov
>
> Dovoljena količina jedi: po želji
>
> Strogo prepovedano: sol, maščobe, sladkor, kruh oz. ogljikovi
> hidrati
>
> Tekočina: najboljša je voda (neomejeno), lahko tudi mineralna
> (ne v velikih količinah)
>
>
>
> SREČNO!

Ja, imaš prav. Mislila sem na salamo. Popečene hrenovke, ali popečena salama. Na žaru recimo.

Ko sem imela 63 kg sem se pocutila debelo. Niti ne cudi, ker je moja prijateljica “vagala” samo 51 kg. Leta so tekla in pricela sem nabirati kilograme. Danes nekaj, jutri malo vec in cudo precudno – kilogrami me sploh niso motili. Ocitno sem pac osebek, ki “bojda” nosi dostojanstveno svoje kilograme naokoli. Niti se nisem zavedala kdaj so moji kilogrami prebili magicno mejo 120 kg. Vendar bili so tu. Majcen crv je pricel glodati v meni – kje je meja – kaj bos naredila.

Spomnila sem se “shujsevalne kure”, ki je mami pomagala ohranjati tezo. Ta shujsevalna kura je zgornji jedilnik. Meso za zajtrk – joj vsem “urejenim” bodo sli lasje pokonci. Zajtrk je bil ponavadi sele kosilo, ko sem prisla domov (obicajno). Rada imam kuhano belo kurje meso. Meso kuhano s provansalskimi zacimbami” – sploh ne pogrersas kaksne soli. Ali pa kuhana postrv. Ce ne bi bila lenoba – bi si skuhala ze prejsnji vecer in bi jo z veseljem “pomlatila” za zajtrk. Ob iskanju “nemastnih” sirov sem naletela na Smarskega Roka – ima samo 24% mascobe in narezan na “listke” tekne kot le kaj.

Zdi se mi, da je sedaj prav “greh” ne jesti zelenjave in sadja, ker “zakladnica vse nam ponudi”.

Res je – pogresam kruh, pa pivo, pa sladoled, pa .. pa .. pa .. ampak zadala sem si in mislim izpeljati do meni magicne meje, ki naj bi bila tam blizu 70 kg.

Moram priznati, da ne telovadim, edina rekreacija je hoja po stopnicah do 3 nadstropja 🙂

Za odvecno kozo, ki pa naj bi bila edini sovraznik pa skrbim tako, da jo izdatno mazem z mlekom za telo.

Cemu mislim, da mi bo uspelo? Trmasta sem. Dve leti sem med nekadilci in s kajenjem sem prenehala sem cez noc.

Med pocitnicami sem naredila “krajso” pavzo in sem si privoscila vse in to dobesedno vse, kar mi je srce pozelelo in to ne v “zmernih” kolicinah. Vse to “razvajanje” mi je prineslo nazaj 4 kg – ki pa jih spet veselo “tolcem dol”.

SRECNO!

Kaj pa kakšna kava z mlekom ? Si grešila na ta način ali čisto čisto nič ?

LP

kava brez – to se pravi ekspresso brez kakrsnih koli dodatkov – samo kozarec vode poleg 🙂

Draga Ana-Jera!
To je dieta izpred nekaj let. Vem pa zato, ker je to dieta, katera je terjala marsikatero nezavestno stanje. Gre predvsem za to, da določene dneve preveč obremenjuješ določene organe.(recimo primer je “jajčni dan” ko obremeniš žolč sto na uro). Vem za ženske katere so pri tej dieti omedlevale kot za stavo.

Saj ne da bi hotela zbijati moralo ali kaj podobnega, vendar smo tudi na tem forumu že ugotovili da je potrebno spremeniti način življenja in, da se s temi drastičnimi dietami ne pride daleč (zopet smo pri jo-jo-ju!).

Pa brez zamere, samo moje osebn o mnenje!

Se strinjam – tudi sam imam izkušnjo hujšanja za seboj (35 kg v pol leta), sedaj to težo ohranjam ca. 1 leto. Gre za spremembo načina življenja, od prehranjevalnih navad (kar je najtežje), do športnih aktivnostih (kar je najtežje) in še sploh do zdravega načina razmišljanja v celoti (kar je tudi najtežje). Skratka, nič ni enostavno, vse je težko, vendar ne tako, da ni izvedljivo. Le volje je potrebno en kup.
Kar se pa raznih diet tiče, jaz stavim edino na tisto francosko “manj žri”. To pomeni, jej (skoraj) vse, izogibaj se le pretiranim količinam sladkorja in maščob. Pa veliko gibanja, in zadeva se bo uredila sama od sebe.
Sicer pa vsem, ki jih mika zgoraj opisan hiter način hujšanja: ni enako lahko shujšati za 16 kg, čejih imaš 120 ali pa če jih imaš 59.

Se strinjam z vama. Ana-Jera je dokazala, da s taksno dieto ne pridobis nikakrsnih zdravih in pravilnih prehranjevalnih navad – privoscila si je odmor in se v tem casu spet nazirala kot pred dieto in se zredila za 4 kg. Spet se ena instant dieta, po kateri lahko zagotovo pricakujete jo-jo efekt. Ce zelite shujsati in zeleno tezo obdrzati, je najpomembnejse, da spremenite nacin zivljenja – in v tem primeru vam ne bo treba nikoli vec skrbeti za odvecne kilograme!

Najbolj smešno pa je to, da vsi berejo ta forum in ostale strani, ki so polne informacij kako zdravo shujšati, pa se niso še nič naučili, saj še vedno iščejo bližnice.

Čestitam za uspeh in predvsem vztrajnost, ampak mislim, da se mora človek tudi vprašati, ali želi vse življenje živeti ob taki hrani ?? Jaz lahko takoj odgovorim zase, da ne.

Bistveno raje se prehranjujem kolikor toliko normalno (v stilu: vsega po malem in v razumni meji), zraven pa 3x na teden preplavam po 2 – 3 km in 3x na teden
pretecem 7 – 8 km. Problemov s tezo nimam nobenih, zraven imam pa prijeten obcutek, da zdravo zivim.

Mislim,sploh ne vem zakaj tako gnjavite,raje zadrzite svoje mnenje zase.Bistvo je,da ji je uspelo.Zdi se mi(oziroma prepricana sem),da ste ji nevoscljivi!Vem,da boste rekli da to ni res,ampak saj je to samo moje mnenje.In ce stge vi povedali svoje bom tudi jaz svojega.Ana-Jera tebi pa samo cestitam in te prosim da mi na mejl malo opises bolj podrobno vse skupaj.Thanks.Jaz bi se rada znebila 20-25 kg.Lepo se imej.Pisi in pa-pa

Jaz pa spet ne morem bit tiho.
Prepričana si, da smo nevoščljivi??!?! Hallooo! Nad takim načinom življenja? Prosim te! Moj namen je bil samo, da bi dekle (ženska) spoznala, da vse življenje pa vendarle ne bo mogla tako živeti in se vsak dan tako prehranjevati. Ker, če je šlo s to dieto dol, pa bo začela, ko bo na željeni teži, spet normalno jesti ali pa na podoben način, bo šlo vse ali pa še več nazaj. Pa o tem govorimo že odkar ta forum obstaja!

Tudi jaz ji čestitam, da ji je uspelo dobiti toliko kg dol, pa vendar bi lahko razmislila o posledicah. Sicer pa, draga Leila, saj je vsak svoj gospodar, kajne? Če nočeš upoštevati nasvetov jih pa ni treba, saj te nihče ne sili. Bilo je dobronamerno!

P.S: saj vem na kakšna tla bo tole moje pisanje spet priletelo!

Nic ne bom grdega napisala.Brezveze se kregat

Veš leila ni brezveze toliko kritike…
Vsa pohvala (iz srca) za uspeh… ljudje samo hočjo povedat, da je shujšala, samo bistvo hujšanja je da spremeniš navade… ona pa z tako strogimi ne bo mogla bit celo življenje… in dolgoročno se ji bo teža gotovo povrnila… telo se je navadilo na malo hrane in več športa in zdaj bo to pričakovalo… čim tega ne bo dobilo… saj veš kaj sledi.
Marsikdo je že uspel shujšati, kako to obdržati je pa druga!
Ana upam, da ti bo uspelo!

Pozdravljeni!
Pred več leti smo preizkušali zelo podobno dieto. Toda sodelavke smo ugotovile,
da moraš biti za tak način popolnoma zdrav, iscer … Meni je bilo ponoči močno slabo, v kopalnici sem se onesvestila. Ob padcu sem si poškodovala glavo, nisem čutila rok in ustnice mi je potegnilo postrani. Ker nisem mogla govoriti, je dr., ki ga je mož poklical, mislil, da me je infarkt. Šele, ko sem le uspela povedati, kaj sem delala, sem jih slišala (v stilu): nikoli več kaj takega!

Zato se strinjam s Silvano in delim mišljenje Aligatorja, Andreje. Meni osebno se zdi zlo butasto (brez zamere), da bi na nek način stradala, se omejevala pri hrani in pijači, zgubila nekaj kg, istočasno pa komaj čakala da bo tega konec. Pa saj ne hujšamo zato, da bi nato samo čakali na trenutek, ko bomo lahko spet grešili.
To mi že diši na rusko ruleto. Če se odločimo, da bomo spremenili svoj izgled in
posledično tudi zdravje, se odločimo za trajnejši poseg, ki nam naj bi bil poslej
navada oz. stil življenja. Ker pa smo si ljudje različni, tako tudi gledamo na zdravje, prehranjevanje in debelost.