V roke sem dobila dieto oz. na kakšen način je možno spremeniti prebavo in s tem izgubiti nekaj kg. Najbrž jo večina med vami pozna, en dan je proteinski, en beljakovinski, z ogljikovimi hidrati in sadni dan. To traja 3 mesece.

Ker vas je kar nekaj tukaj gor, ki se kar spoznate na prehrano in ostale reči me zanima, ali ste proti ali za tako dieto.

Melo me muči, ker se dopoldan lahko pojesta le dva kosa sadja. Jaz pa imam kosilo ponavadi šele ob 15h ali kasneje.

Vsakega odgovora bom vesela.

Janja

Na kratko: larifari

16 kg manj v dveh mesecih – osebna izkušnja 🙂

držala sem se je kot pijanec plota 🙂

*****************************************************

1. dan mleko, kislo mleko, jogurt
2. dan zelenjava – sveža ali kuhana (razen stročnic – izjema stročji fižol)
3. dan meso – vse razen svinjine (kuhano ali pečeno, žar)
4. dan siri, skuta (neslani ali z malo soli in z malo maščobe)
5. dan sadje – vse razen banan
6. dan meso – vse razen svinjine (kuhano ali pečeno, žar)
7. dan jajca – na vse načine ali jedilnik iz prejšnjih dni

Dovoljeno: vse začimbe pri pripravi obrokov

Dovoljena količina jedi: po želji

Strogo prepovedano: sol, maščobe, sladkor, kruh oz. ogljikovi hidrati

Tekočina: najboljša je voda (neomejeno), lahko tudi mineralna (ne v velikih količinah)

SREČNO!

Prijateljica je s tem shujšala za 20 kg. To je bilo lani. Letos še vedno drži to težo, zato ne bi verjela da je larifari.

Ravno ta čas je za mano 1,5 meseca te diete.
Enkrat sem jo že imela in tudi res shujšala. Sedaj v drugo-po 1,5 mesecu se
mi pri teži že tudi ogromno pozna. Ker se med samo dieto ne tehtam, ti v kg ne
morem podati rezultatov, lahko pa ti povem, da za dobro celo konfekcijsko
številko.
Lp mama.

Mene pa zanima, ce obstaja tudi vegetarijanska razlicica te diete?

Daj opiši malo to dieto bolj podrobno, ker je ne poznam, mogoče bi zanimala še koga.

LP

Tudi mene zanima!! LP;)

Mislim, da je bil jedilnik enkrat že napisan, ga bom pa napisala zvečer, ker imam to doma. Če me katera prej ne prehiti.

Tukaj je ta stvar:

DIETA ZA SPREMEMBO METABOLIZMA

Dieta zahteva psihološko pripravo in vztrajno odločnost ker traja 90 dni.
Cilj te diete je poleg izgube odvečnih kilogramov, sprememba metabolizma v organizmu, kar je zagotovilo, da bomo po končani dieti obdržali željeno težo. Teža se zmanjša od 18 do 25 kilogramov. Če želi nekdo izgubiti manj kilogramov, lahko preneha z dieto prej, vendar se s tem metabolizem ne spremeni.
Dieta se vedno prične s proteinskim dnevom in se po sadnem dnevu začne znova. Razporeditev dni se ne sme spreminjati.
Kava in čaj se lahko pijeta brez omejitve, vendar brez sladkorja. Količina hrane, ki se poje za kosilo, naj bo poln globok krožnik, za večerjo pa polovica manj.
V obdobju 90 dni pride na vrsto trikrat VODNI DAN, in sicer vsak mesec en dan, ki mora obvezno slediti sadnemu dnevu, sledi pa mu proteinski dan.
VODNI DAN pomeni, da ves dan pijete neomejeno količino navadne vode.
Po končani dieti še 90 dni jeste za zajtrk samo sadje, ostalo pa jeste po želji. Če v tem obdobju izgubite še 3 kilograme, je to zagotovilo, da je prišlo do spremembe metabolizma. Diete ne smete izvajati naslednje 3 mesece.
Ne izgubljajte upanja in volje, če vam teža ne pade v prvih desetih dneh, potem se nenadoma izgubi tudi do 4 kilograme.
Če imate željo po sokovih, se priporoča gazirana pijača, ker ima manj sladkorja. Sadje jeste za zajtrk. Sadje se jé za zajtrk, ker organizem iz njega črpa integrirani sladkor s katerim hrani živčni sistem. V času diete se lahko pojavijo alergije, zato ne pozabite na košček jedilne čokolade. Osebe, ki imajo zvišan krvni pritisk, že po nekaj tednih nimajo potrebe po zdravilih. Zaželjeno je, da pri dieti kontrolirale krvni pritisk in krvno sliko.

ZAJTRK: je vseh 90 dni enak. Jeste ga v paru: dve jabolki / dve mandarini / dve hruški / dve breskvi / dva graipfruta; če jeste drobno sadje, ga pojejte v velikosti ene pesti.

1.PROTEINSKI DAN
KOSILO: kuhano ali pečeno meso v velikosti dveh zrezkov, en kos kruha, solata v neomejeni količini. Na koncu popiješ 2 dl čiste juhe.
Namesto mesa lahko pojeste tri kuhana ali pečena jajca. Ali sir v enaki količini kot meso. Mlečne izdelke lahko uživate samo ta dan (jajca in meso ne mešati), namesto sira – jogurt.
VEČERJA: enako kot za kosilo, samo brez juhe. Če je bilo za kosilo meso, mora biti tudi za večerjo. Če vzamete sir, se za isto količino zmanjša količina mesa in jajc.
Količina naj bo za polovico manjša.

2.ŠKROBNI DAN
KOSILO: jeste lahko fižol (pasulj), grah, lečo, riž ali krompir obvezno kuhan z dodatki začimb: sol, poper, vegeta, origano, poper, pelati, ketchup. Zraven pojejte en kos kruha in solato.
VEČERJA: isto kot za kosilo, samo v polovični količini.

3.OGLJIKOVO-HIDRATNI DAN
KOSILO: kuhane testenine z dodatkom začimb (glej zgoraj), kuhano testo ali pizza samo s ketchupom – v velikosti normalne pizze iz picerije ali katerokoli drugo slano pecivo v količini pizze.
VEČERJA: dva manjša kosa torte ali 3 do 4 kose peciva ali 3 kepice sladoleda in obvezno 1 –3 rebra jedilne čokolade.

4.SADNI DAN
KOSILO IN VEČERJA: jejte veliko mešanega sadja.

Hojla!

Tudi jaz sem s to dieto shujšala 20 kg v 3 mesecih. Sadje sem jedla za zajtrk in med obroki.

Mislim, da to ni dieta, temveč pravilno prehranjevanje.

LP Špela

Med obroki si jedla sadje? Misliš med kosilom in večerjo?
Si uspela obdržat težo? Koliko časa je od tega?

Ja, sladoled, tortice in čokolada (obvezno) to pa je zdravo prehranjevanje.
Halooo, s katerega planeta pa si ti padla?

Ja, med obroki sem jedla sadje, pa tudi po večerji. Vse sadje, razen banan, ki jih lahko jemo na škrobni dan. teža se po dieti obdrži z lahkoto, razen če seveda ne pojemo vsak dan eno veliko čokolado. treba je paziti na prehrano.

LP Špela

Manka!
Olika pa taka. A obstaja mogoče na tem forumu tudi rubrika BONTON. Če obstaja, potem si jo oglej.

Vsaka stvar je zdrava in neškodljiva, če jo jemo v normalnih količinah.

LP Špela

Prekopirano iz diete:
“… VEČERJA: dva manjša kosa torte ali 3 do 4 kose peciva ali 3 kepice sladoleda in obvezno 1 –3 rebra jedilne čokolade. …”
To niso zmerne količine, še posebej ne za večerjo.
LP, Manka

Odvisno, kdaj je večerja. Če je ob 18h, je to čisto v redu, če pa večerjate malo predno greset spat, je pa bolj kritično. Sicer se mi pa zdi, da je vsem znano, da po 18 uri ni pametno jesti.

V našem kraju je kar nekaj ljudi shujšalo po tej metodi, med dieto so se počutili odlično, z rezultatom so bili zadovoljnji, zato mislim, da to le ni tak LARIFARI, kot smatrate vi.

LP Špela

Zakaj pa ne bi bilo pametno jesti po 18 uri? Če vstaneš npr. ob 6 uri in zajtrkuješ ob 6:30 uri, to pomeni, da je bilo telo brez hrane več kot 12 ur. To je stradanje in to ti SPREMENI metabolizem! Poglej si stare poste od ljudi, ki se na to spoznajo (j00re, kolesar, Goran, … ), pa boš videla. Lahko ješ po 18 uri, samo pravilno moraš izbrati. Ne sladoled in podobno, ampak beljakovine (skuta, tuna, …), saj ponoči ne boš nič težkega delala, da bi potrebovala OH.

Kaj se razburjaš!?
Si mogoče ljubosumna, ker je Špela shujšala 20 kg?
Meni se ta dieta zdi čisto v redu – vsebuje veliko zdravega sadja in solate – vsako toliko nekaj sladkega ne škodi nobenemu – 3 rebra čokolade in 3 kepice sladoleda ali 2 tortici se mi ne zdita ne vem kaj – mogoče pa zate predstavlja en kos tortice kar pol torte!?
Tudi ena moja znanka je s to dieto shujšala 25 kg v par mesecih in se po enem letu ni zredila niti grama. Sedaj tudi ena druga moja prijateljica je s to metodo shujšala 10 kg v mesecu in pol (res je, da sta bile obe precej težki – okoli 90 kg in se pri tej teži špeh hitreje topi).
Kakorkoli želim ti dober tek s tuno in skuto, ki ju lahko mirno poješ vsak dan zvečer pred spanjem – ostale, ki pa se prehranjujejo drugače, lahko tudi pustiš pri miru, ker ti nisi noben Dr. o zdravi prehrani, tako kot tudi ostali Grega, kolesar in podobni ne! Ne obstaja ena prehrana, ki je univerzalno pravilna in edina, vsak si mora najdet, kar mu najbolj ustreza… To bo vse. LP

Nič se ne razburjam. Očitno vam je sploh brezveze kaj razlagati, ker tako ali tako nič ne poslušate, samo svoje gonite.