Prijateljica odhaja čez slabih 10 dni dni na morje in me je prosila za kakšno hitro dieto – včasih sem jih bila namreč polna, ker sem neprestano hujšala (a tega ne počnem več, pa sem vse stran vrgla!). Rada bi shujšala kakšnih 5 kg, če je možno. Sicer sem ji sama to močno odsvetovala, ker vem, da nima smisla (been there, done that), a vztraja pri svojem. Ker sem ji obljubila, da bom pogledala na Internetu za kakšno (sama žal nima dostopa do neta), se sedaj obračam na vas.

Lansko poletje sem jaz shujšala 5 kg v 7 dneh s tole dieto.
Vsako jutro sem jedla 1 malo banano, za kosilo solato brez kisa in soli, samo par kapljic bučnega olja (haladno stiskan). Za večerjo pa 8 lešnikov ali mandeljev.
Čez dan sem pila vodo in za malico sok ene pomaranče, razrečen z vodo.
Počutila sem se super. Telo se je dobro prečistilo, enako tudi koža. To je taka stroga dieta samo za par dni.

Mislm, da jabolčen kis k solati nebi škodil, kvečjemu obratno.

Dolgo sem razmišlja ali naj odgovorim na tako noro vprašanje in še bolj nori odgovor.

Tisti, ki se odločil, da bo shujšal za 5kg se ni odločil zato ker mu je to vaga rekla ampak zato ker ni zadovoljen s tistim kar vidi v ogledalu. Večinoma je to višek »špeha« tam kjer ne bi smel biti.
Torej kot prvo:

Tisti ne misli biti 5kg lažji ampak želi imeti manj špeha. Biti 5kg lažji je zelo enostavno ampak tisti špeh bo še vedno tam kjer je bil prej.
Verjetno ne misliš hoditi z vago po plaži in govoriti : imam pet kg manj?

Kot drugo:

Če bi te nekdo zaprl v sobo, ki ima pipo z vodo(da lahko piješ koliko želiš) in nič hrane, za 7 dni nebi shujšala za 5kg.

Zakaj ne?

Zato, ker za potrebe bazalnega metabolizma je za povprečno žensko telo 1500kcal/dan več kot dovolj.
Torej bi za preživetje potrebovala 7 * 1.500 = 10.500 kcal
Če bi te kalorije porabljala samo iz maščob bi ti zadostovalo 1.5 kg špeha.
Ker je to nemogoče bi verjetno pokurila najmanj polovico kalorij iz mišic.
Ker so mišice dosti manj kalorične bi to skupaj lahko zneslo okoli 2-2.5kg »mesa« .

Nobena dieta ti torej ne more porabiti več tudi če ustvarja nekaj negativnih kalorij.

Sisi, ti si bila dehidrirana za 3-4 l tekočine ostalo si shujšala. Ko si se par krat pošteno napila(vode) si bila skoraj na istem kot pred dieto.

Tebi študentka pa tole.
Izgleda, da boš ostala večna študentka. Nič se ne naučiš. Pred časom si napisala zelo lep in dolgi članek o pravilih hujšanja, da se je iz njega marsikdo verjetno nekaj naučil. Samo ti, očitno nisi. Prosim preberi si ga vsako večer pred spanjem, da boš lahko poučila tvojo prijateljico koliko prej preden gre na morje mora začeti z hujšanjem.

lp

Popravek: ko sem napisal Sisi, da je izgubila 3-4l tekočine sem mislil na čiščenje črevesja in izgubo tekočine.

Kolesar… preberi NATANČNO (!!!!!!!) kaj sem napisala. Da sem sama odločno proti temu, ker sem že poskusila, pa videla, da NIMA UČINKOV in je NEZDRAVO!
Sprašujem za prijateljico, ki trmasto vztraja pri svojem in želi shujšati toliko do morja. Ker nima dostopa do interneta, kjer se da dobiti vse informacije v relativno kratkem času, me je prosila… in potem sem se spomnila na vas!
SAMA SEM PROTI HITRIM DIETAM!! Sem v preteklih letih poskusila kakšnih “100 diet”, pa vse so se končale s tem, da sem po določenem času dobila vse kg nazaj in kdaj tudi še kakšnega več.
Sama sedaj hujšam počasi, a vztrajno… pazim kaj jem in se več gibljem (večinoma kolesarim ali pa sem na Orbitreku). Zato me ne napadaj!!!!!!!

In še nekaj… jaz sem ji povedala svoje in ji dala tudi tisti članek, ki sem ga napisala na tem forumu, a še kar vztraja. Naj… Saj jo bo izučilo – kot je mene.
Sama pa se svojih besed držim – kot si rekel, naj si še kdaj preberem kar sem napisala!!! In imam v planu svojih 15 kg izgubiti počasi… cilj: do novega leta. Zdravo hujšanje naj bi bilo med 0,5 – 1 kg tedensko. Jaz sem vzela zlato sredino: 0,75 kg na teden. S spremembo hrane in GIBANJEM – sedaj v naravi: kolo, plavanje, ipd.; potem pa pride v poštev kakšen fitnes, drsanje + domači Orbitrek.

To se že lepše sliši. Veseli me, da sem se zmotil glede tvojega učenja.

lp

Veš kaj študnetka, meni pa se vseeno zdi, da sprašuješ zase, ker po vsem napisanem bi tvoja prijateljica verjetno doumela bistvo hujšanja, razen (naj mi oprosti) če ni tumpasta.

Ne sprašujem zase. Sigurno ne. Kakšna poanta bi bila, da bi se sprenevedala sedaj? Če bi me zanimalo, bi vprašala direktno. Zase.
Kar se nje tiče je to dolga zgodba. Na kratko: gre z novim tipčkom na morje in bi rada izgubila 5 kg, ker želi narediti vtis nanj. Jaz sem ji odsvetovala iz 2 razlogov:
1. naj jo tip sprejme takšno kakršna je
2. kot je povedal kolesar, se ji 5 kg ne bo poznalo, ker bo izgubila samo vodo
Če še vedno misliš, da to sprašujem zase… pa saj je vseeno…

Pa še nekaj… a ona naj bi doumela bistvo napisanega, če ni tumpasta? Jaz pa sem tisto napisala just like that in sem še 10x bolj tumpasta, ker ne vem niti kaj pišem, ne pa da bi se tega še držala. Jao! Mislim…

hujsanje se ne zacne in konca pri dieti ampak pri svicu! pejte na kolo, tecite po parkih, kopajte jarke, okopavajte krompir,…a je to tako tezko razumeti????

Pa tudi če bi spraševala za sebe…kaj zdaj tebe to boli,da se obremenjuješ za koga ona sprašuje???
Jao folk :((((
Kake probleme imate nekateri :(((

Ja, se strinjam! Pri svincu in predvsem v glavi!!!

Ko prebiram te vaše debate se vprašam, ČE JE TO SPLOH MOGOČE ! Kolegici povej, da naj raje preloži dopust za 1 mesec, kot pa da se spušča v take nemogoče diete. Do takrat se ji bodo tudi misli v glavi razsvetlile…
Lep dan vsem skupaj,
E.

Zjutraj naj spije jabolčni kis (2 žlici in voda), nato pa pred vsako hrano enako. Zagotovo bo shujšala. Kolesar je pisal/pisala:
>
> To se že lepše sliši. Veseli me, da sem se zmotil glede
> tvojega učenja.
>
>
> lp

Kaj pa tista zadnja rešitev? Jaz sem šla v lekarno po tablete kokusai in sem po desetih dneh resnično shujšala 4,5 kg. Tablete so naravne in tudi farmacevtka mi jih ni odsvetovala… poskusi… Aja zraven je še neka blaga dieta ne smeš mešati mesa in ogljikovih hidratov, mislim da tako nakako…