L-CARNITINE 500 od Ulimate Nutrition;na pakungi pise 1-3 tablete dnevno pred treningom in -ali med obroki.Jaz vzamem eno zjutraj pred tekom na tesce, eno pred kosilom in eno pred popoldanskim treningom!A je to dovolj in uredu, a lahko konzumiram vec in kaj potem?

Napisite kaj o EC-prosim, o tem, kdaj uporabit, kako in kaksni so rezultati, pa kje kupit?

L-karnitin je uporaben le pred aerobnim treningom, ker le takrat lahko pride do pomanjkanja l-karnitinskega transporta, ki prenaša maščobne kisline v celične mitohondrije, kjer se porabijo v obliki energije. V mirovanju pa je tega transporta v telesu dovolj in je l-karnitin metanje denarja vstran. Torej najbolje 3 tablete pol ure pred treningom, najbolje v kombinaciji s kavo, ker kofein sprošča maščobne kisline iz maščobnih celic v kri (ali še bolje EC).

Več INFO o tem (pravtako nakup) najdeš na http://www.maxximum-portal.com LP

HVALA! :- ))

Jemanje L-karnitina je priporočljivo 20-30 minut pred treningom. Za vec informacij ti svetujem, da si ogledas spletni strani http://www.mojtrener.com , http://www.ultimate-fitness.com.

Lep pozdrav,
Boštjan