Zanima me kaj mislite o grahu iz konzerve?? Je dober če hujšaš??

to tudi mene zanima

eh… odvisno koliko ga pojes. Ce se ne motim je grah (podobno kot koruza, fizol) poln skroba (OH), kar pomeni da ima 100g graha dosti vec kalorij kot 100g solate (ki je polna vode). Ce ga jes kot prilogo, ne bo nobenega problema.. pol kile graha na dan je pa ze druga. Poglej na skatlico. Ne pise nic o hranilnih vrednostih?

Mislim, da ima 100 g graha (mladega) pod 10g OH. To pa ni tako slabo, ali?

To ni vse skupaj nic. Ce ta stevilka res drzi, potem je moj zgornji odgovor napacen. Ceprav se mi zdi malo sumljivo – ker grah je precej poln in niti ni tako socen. Preprican pa nisem.. poglejte malo v vse tiste silne tabele o hranilnih vrednostih in malo primerjajte. Sam se sicer s tem ne bi obremenjeval. Kdo pa poje toliko graha na dan?

Sem pogledala Atkinsonov Carb gram counter:
0,5 skodelice zelenega graha ima:
– 9,9 g vseh OH
– 3,4 g vlaknin
– 6,5 g neto OH
– 0,3 g maščob
– 3,8 g beljakovin
– 55 kcal