Malo sem pobrskala po forumu in našla dieto, kjer je en dan beljakovinski, drug škrobni, tretji zelenjavni … Mene zanimajo vaše izkušnje; jaz bi rada shujšala največ 8 kilogramov, ne pa 20. Poznam pa ljudi, ki so res shujšali po 20 kil. Kako vpliva na metabolizem, če jo končaš prej?

Pozdrav, Marija

Marija,
raje si vzemi čas in preberi vse poste na tem forumu, Goranovo stran , če razumeš angleško poglej še na . Videla boš, da so učinki katere koli diete kratkotrajni, če popolnoma ne spremeniš prehrane in se začneš ukvarjati s športom. Raje črtaj sladice, beli kruh, sladkor in maščobe. Zmanjšaj tudi količino sadja (največ 2 kosa na dan, pa ne banane). Shujšala res ne boš tako hitro, ampak trajno.
Pa ne pozabi: ni važno kar pove tehtnica, važno je kar kaže ogledalo.
Veliko uspeha pri hujšanju,
Manka