Slisim, da zeleni caj pomaga pri odvajanju vode iz telesa. Kdaj je stvar najbolj zdrava/ucinkovita?

Zeleni čaj oz. katerikoli pravi čaj je diuretik, ki spodbuja izločanje vode.
Ni priporočeno spiti več kot 3 skodelice dnevno.

Kakšen je pa njegov vpliv na Bodybuilding???

Kako ga pa moraš pripraviti? Vem, da je čisto odvisno od tega,kolko časa je vrečka v vodi…

Učinki niso znani.

Filter vrečko v skodelici prelijemo z 2 do 3 dl vrele vode. Po 2 do 3 minutah filter vrečko odstranimo.

A pa bi bila stvar v kakrsnem koli primeru lahko skodljiva, ce bi to izvajala dalj casa?

Sklepam, da bi teza padla. Na racun misic ali mascobe..?

Ah, bedarije… zeleni caj nima nobene veze z bodybuildingom (robo, ni cisto vse namenjeno masi masi masi, kar je omenjeno na maxximumu :)) . Vsebuje pa zelo mocne antioksidante (robo,ce pijes laneno olje, naj bi bilo dobro dodajati veliko antioksidantov. ). Kot diuretik pa se uporabljajo druge, mocnejse zadeve… ne caj 🙂

Tinca, ce je zadeva diuretik, pomeni, da spodbuja izlocanje vode iz telesa. Ne misic ali mascobe. Teza bi sicer lahko padla, ampak na racun vode. Pretiravanje z diuretiki lahko prinese resne tezave.

Ceprav zelenega caja niti ne smatram kot omembe vreden diuretik.. njegovi ucinki so drugje.

OK, to razumem. Ampak kaj pa, ce vnos vode ni velik ( npr. 0,5 litra dnevno), a se pol izloci samo teh pol litra al kaj? Kaj pa dehidracija (itak?).
Kaj si mislil s tem, da so drugje ucinki? Kaksni?

Jack, a lahko malo bolj pojasniš povezavo med pitjem lanenega olja in dodajanjem antioksidantov? Hvala. LP

Diuretiki nikoli ne izlocijo samo vode ki jo popijes cez dan. Izlocijo vodo iz telesa, ce je ne nadomestis, se blizas dehidraciji.
Kako je s tem pri zelenem caju, zal ne vem. Ne verjamem pa da je mocan diuretik. Sam ga uporabljam ker vsebuje velike kolicine zelo mocnih antioksidantov.

Ima pa se pozivilni/pomirjevalni ucinek. Odvisno koliko casa pustimo vrecko v vodi. Ampak na ta ‘del’ zelenega caja se ne spoznam, ker pac ne potrebujem pozivila ali pomirjevala 🙂

Joj, bolj podrobno bo slo tezko, ker se sele izobrazujem kar se tice teh zadev 🙂

Gre pa zato, da laneno olje vsebuje velik odstotek alfa linoleine kisline (esencialna mascobna kislina – zaradi tega pravzaprav pijemo laneno olje. Tisti ki ga:), ki je nenasicena. Nekaj podobnega kot prosti radikali. Kot ves imajo prosti radikali negativne ucinke na nase telo, ki pa se jih da prepreciti z antioksidanti. Isto je z alfa linoleino kislino. Le da je ta zelo dobra za nase telo, z dodatnimi antioksidanti pa preprecimo da bi pri vsej koristi naredila se kaj skode (zakaj je tako, ti se ne znam odgovoriti. Vem le, da lahko povroci podobne negativne ucinke kot prosti radikali). Skratka, z dodajanjem vitamina C, E in podobnih antioksidantov (zeleni caj.. vsebuje ene najmocnejsih antioksidantov) je problem resen. Ce nas tak nacin ohranjanja zdravja sploh zanima (ker tu ne gre za prehlad, ampak za degeneracijske bolezni – kot vem se njihov nastanek pripisuje predvsem delovanju prostih radikalov)

Lep pozdrav! 🙂

Hvala LP 🙂

a mi lahko kdo pove kateri čaj je najboljši diuretik…..in ali se da z diuretiki shujšat….rada bi shujšalaa in do sedaj mi še nobena dieta ni pomagala zato bom poskusila shujšati z diuretiki…
ali je že kdo od vas shujšal z zelenim čajem ali kakšnim drugim diuretikom

Spremeni svoje prehranjevalne navade,
in začni z URAVNOTEŽENO PREHRANO.

Če prav razumem, lahko zeleni čaj pomaga odpraviti celulit? Le-ta namreč nastane z odvečno vodo ipd.

Na FB strani čajnice Zisha sem pred kratkim prebrala, da so: “oolong čaji najboljši pripomoček pri izgubljanju odvečne telesne teže in preprečevanju pridobivanja le-te! Vsebujejo namreč ogromno polifenolov, ki aktivirajo encime, ki razgrajujejo maščobo in ogljikove hidrate, ki jih vnašamo v telo. Seveda pa imajo tudi druge zdravilne učinke.”

Enako naj bi veljajo za zelene čaje, le da so oolong čaji še nekoliko boljši (to sem že večkrat zasledila kje napisano). Jaz pijem večinoma zelene, super mi je recimo En Shi Yu Lu. Po moje so za vse dobri.

Najprej si uredi obroke, tako da bodo v celem dnevu znašali skupaj manj kot 1900 kcal. potem uvedi naslednje ukrepe:
Namesto sladice čaj. Nesladkan. Kavo, ki jo piješ tudi ne smeš sladkati. Testenine naj bodo samo iz polnozrnate moke, dnevno popij 1 liter čaja in vsega skupaj 3 litre tekočine, za vsak deciliter čaja, ki si ga popila pa preteči ali prehodi 500-1500 metrov.
Tako boš shujšala s čajem.

Jaz mislim, da tisto kar želiš spraviti iz telesa ni voda.