Zdravo vsem skupaj. Mene pa zanima, če kdo ve, kako bi izgubila prsno maščevje. Ali se to sploh da? Mogoče s primernimi vajami? Imam velike prsi in me ovirajo pri raznoraznih športnih dejavnostih, ma ja, pri vsakodnevnih opravilih že. Pa ne mi o kakšnih operacijah in podobno. Prepričana sem, da gre dol tudi drugače. Kaj menite pa vi? Ima katera podoben primer in ji je mogoče že uspelo? Hvala in lp..

Daniela, a veš s katero Slovenko bi šla (po raziskavi!) v posteljo rada večina Slovencev? Z Natalijo Verboten! Jaz mislim, da ne zaradi petja. Lepe prsi pritegnejo dosti pogledov, so pa res nerodne za okrog prenašat.
Jaz in moja mama in tudi prijateljice smo pri hujšanju vedno najprej opazile “upad” v prsi in lica. Z zmanjševanjem teže torej tudi prsi postajajo lažje in če ženska ni več prav mlada, potem tudi bolj “visijo”.
Če nisi za operacijo, potem si s športom (fitnes) skušaj oblikovati telo, tako,da bo privlačno. Ko boš imela pokončno držo, ozek pas, napeto zadnjico in stegna, boš nekega dne opazila, da pravzaprav nisi slaba. Ko ti bo še nekaj prijateljev in prijateljic navrglo, kakšna mačka si postala, boš svoje prsi pričela ceniti kot del telesa, ki ti je v ponos in ga imaš rada.
Prvi rezultati pridejo po nekaj mesecih fitnesa, kake 3-4 krat na teden. Polepšano telo te navda z zadovoljstvom, še več pa ti pomeni spoznanje, da se vse da storiti, če si le dovolj vztrajna.
Govorim iz izkušenj.
lp Kuki

Ojla!

Kljub temu da večina na tem forumu ne ceni mojih odgovorov,ampak jih kritizira,sem se odločila da ti vseeno pomagam in ti povem kako sem prsa zmanjšala jaz.

To pa resnično govorim iz izkušenj in ne me zaj… da nimam prav če pa sem jaz dokaz za to da je to res…

Torej:imela sem košarico B (ta mi je bila najbolj idealna),a ko sem se zredila za 10 kg,so se mi (normalno) povečala tudi prsa.Dosegla sem košarico D.GROZA!!!A si predstavljaš nosit to breme s sabo?Če malo pomislim za nazaj,so mi bile punce kar “fovš” za tak zaklad,pa tudi fantje so radi gledali za mano.Če pa pomisliš kako je s takimi težko teči,…Vse majice so mi bile pretesne in odločila sem se:temu bom naredila konec!Najbolj me je motilo,da nase nisem spravila niti srajčke XXL,pa tako mi je bila všeč…Verjetno je tudi tebe začelo zato motiti…

Vpisala sem se na fitnes,se pozanimala kakšne so vaje za prsa in rezultat je tu-modrčki preveliki,majčke mi nad prsi štrlijo-zadovoljna sem.Nimam sicer še idealne številke B,imam pa C kar je tudi v redu.Od tega ko sem začela delat te vaje je minilo komaj nekaj mesecev,nameravam pa jih delat še.Jah,res je tudi da če boš začela hujšat,boš shujšala v prsa.Če pa si že sedaj dovolj postavna,ti priporočam da delaš vaje samo za prsa.

Najbolj znana in popularna vaja za prsa je metuljček,ki jo lahko delaš na fitnesu na posebej za to namenjeni napravi ali pa kar doma.Uležeš se na klopico -lahko tudi na tla,če nimaš druge možnosti.V obe roki daš ročko (več kg,tem bolje),in roki stegneš nad sabo in jih potisneš narazen da se z njimi skoraj dotikaš tal.To vajo ponoviš čimvečkrat po 12 z vmesnimi pavzami.Pred tem se morš seveda dobro ogret.Pazi na to,da roki daješ skup nad glavo hitreje,ko pa jih daješ narazen,delaš zelo počasi.

Ne vem kaj o tem menijo ostali,a iz lastnih izkušenj ti povem da je meni ta vaja pripomogla k idealnim prsim-čvrstim in pokonci stoječim,pred tem pa sem že pomislila na plastično operacijo!

Prisrčen špagetarski pozdrav!

Bom kar Jureta citirala, ker je zelo lepo napisal: “Nekje na tem forumu sem prebral še en mitološko temelječ nasvet o hujšanju na DOLOČENIH PREDELIH. Shujšati na določenem mestu, recimo na trebuhu, je popolnoma nemogoče! NE DA SE SHUJŠATI SAMO NA ENEM MESTU IZOLIRANO!!!!! Treba je samo malo pomisliti, kako so maščobne in mišične celice med sabo povezane in je takoj kristalno JASNO, da recimo s trebušnjaki ne bomo prav nič doprinesli k zmanjšanju maščobnim oblog na trebuhu! Pa četudi bi naredili toliko trebušnjakov, da bi z njimi pokurili 77000 kalorij (to je za 10kg špeha) bi ta maščoba izginila enakomerno s celega telesa in ne samo s trebuha!”

Pa še dokaz iz članka Ten Gym Mistakes Beginners Make (lahko si ga preberete na http://www.fitnessonline.com):

“Trying to spot reduce:
There’s no such thing. If you have a belly, wearing a plastic suit or some sort of gizmo around your stomach as you exercise won’t transform your legendary flab into equally fabulous abs. Neither will doing 20,000 crunches a day. The only way to develop and see your abs is to exercise and watch your diet. You can have the strongest abs in the world, but if they’re swathed in fat, no one will ever see them. “

Torej to pomeni, da z vajo Metuljček ne boš shujšala v prsi, ampak si boš le utrdila prsne mišice. Maščobe se znebiš le s kombinacijo pravilne prehrane, aerobnega in anaerobnega treninga.

Hvala Špagetki, hvala tudi Metki. Vem, da samo v prsi ne bom izgubila maščobe in zavedam se, da je za rezultate potrebno kar pošteno garati, mene je samo zanimalo mnenje tako vas forumovcev, kot tudi osebnega trenerja, ki svetuje na tej strani. Enkrat sem že izgubila neko malenkost prsi, seveda sem shujšala tudi v druge dele telesa. Je pa na žalost tako, da če se mi ena malenkost kilaže nabere, potem gre na prsi. In to je obup. Naj tipi gledajo kamor jih je volja, naj statistike govorijo, da je moškim všeč to in to, MENE osebno zelo moti velika številka prsi, ker me strašno ovirajo pri vsakdanjih opravilih. Da ne rečem, da se že “sključeno” držim zaradi njih… Ali mi lahko svetovalec na tej strani kaj svetuje? Mogoče kakšno konkretno vajo, ki bi jo izvajala, da bi se to odpravilo? Seveda v razmerju s preostalimi stvarmi, katere že delam v dobrobit svojega telesa. Hvala in lep pozdrav.

Po tem, ko sem prebrala tvoje drugo oglašanje, se mi dozdeva, da nisi ena tistih najstnic, ki jih motijo ogrooooommmmne prsi, a jih le one vidijo take. Očitno si telesno dejavna in lepo skrbiš zase ter imaš prevelike prsi. Če si torej vitka, brez odvečne teže in se ukvarjaš z vadbo, potem je vse kar lahko narediš:
– s pravimi vajami okrepiš prsne mišice, da bodo lažje nosile svoje breme
– poskušaš nekako sprejeti svoje prsi in živeti z njimi
ali
– se odločiti za kirurško zmanjšanje (če so prsi pri neki ženski resnično problem, ki ji povzroča toliko težav, mislim, da lahko opravi s predsodki in se odloči za poseg. Gre torej za vprašanje, kolikšne so zares težave – če damo popravit štrleča ušesa, zajčjo ustnico, si vstavimo nove zobe, zakaj ne bi še RESNIČNO PREVELIKIH prsi).
Srečno Kuki

Kuki, hvala ti. Res nisem več najstnica, prsi pa so še vedno tu. Velike, težke… Vleče jih na jug, kljub temu, da nosim nedrčke z oporo in se včasih počutim kot oklepnik. No, vsekakor se bom še bolj vrgla v telovadbo, o kirurškem posegu pa zaenkrat ne razmišljam, čeprav nimam nobenih predsodkov glede tega. Mogoče kdaj kasneje, bom še videla. Lep pozdrav, Dani.