riževi kruhki

Vsebino omogoča:

zajčica 06.03.2002 ob 08:47 zadnji odgovor 07.03.2002 ob 14:57

Lep pozdrav,

Ali je učinkovito hujšati z riževimi kruhki? 100 g teh ima namreč 80 g ogljikovih hidratov. Koliko ogljikovih hidratov je primerno zaužiti v primeru hujšanja, delo pretežno sede, 60 kg, 165 cm?

Zajčica

Citiraj

Odgovori

Goran www.mojTrener.com 07.03.2002 ob 14:57 zadnji odgovor 07.03.2002 ob 14:57

Zajčica,

Sami riževi kruhki seveda niso tvoj izbor pri hujšanju… ampak tiste, ki sem jih videl v trgovini sedaj nedolgo nazaj… kot nekakšno nadomestek za sladkarije… so v redu, ker ena vrečka mislim… da jih ima samo nekih 20 ali 25g… pa en kruhek je izredno lahek in skoraj nima kalorij… ne morem se spomniti kako se jim že reče, ampak je reklama po TV… ti se mi zdijo odličen nadomestek za sladkarije.

Če jih zaužiješ dovolj zmerno količino, ti ne bodo ne vem koliko vplivali na povišanje sladkorja v krvi. Pač glej na količino obroka… ne zaužit tistih kruhkov več kot 20-25g… ostale kalorije pa raje pridobi iz drugih virov.

Lp,
Goran

Citiraj

Odgovori