En kolega, ki bilda mi je priporočal, da zjutraj na tešče pijem jabolčni kis mesan s kvasom ali s sokom in zvečer ali bilo kdaj naj pijem limonin sok s čilijem oz. naj uporabljam veliko čilija, ker topi maščobe! Je to res ali me želi samo zastrupiti? Kakšno mnenje imaš ti o čiliju? Lep pozdravček! Teja

Teja,

Učinki kapsaincina, substanca ki jo vsebuje ostra rdeča paprika:

– povzroča večje izločanje hormona epinefrina (adrenalin), le ta pospešii presnovo in okrepi krčenje mišic
– hitrejše izgorevanje maščob in ogljikovih hidratov
– v ergogenem delovanju podoben delovanju kofeina
– višja koncentracija laktata v mišicah
– nevtraliziral naj bi škodljive karcinogene kemikalije(nitrosamine) in uničeval prebavne bakterije, ki povzročajo nastanek želodčnih razjed in ran

Hitrejše izgorevanje ogljikovih hidratov in maščob lahko pri izvajanju dolgotrajne fizične aktivnosti sicer poslabša športni dosežek, vendar zato porabimo več kalorij pri enaki intenzivnosti treninga, pa še maščobe porabljamo hitreje kot bi jih sicer.

Slaba lastnost pekoče paprike opazimo, ko se napotimo na stranišče, “saj je rdeča paprika lahko pekoča na več načinov”.

Lp,
Goran