Wejla!!!

Zanima me če je šmoren ali riž na mleku dober za večerjo ali je preveč. Sem že naveličana sadja za večerjo. :(( Mi že poganjajo listi z ušes. Bodi priden! Pa pa! Teja

Teja,

Niti šmorn, niti riž na mleku, niti sadje niso primerni za večerjo.. prva dva sta zelo kalorični jedi, sadje pa ima sicer bolj razredčene količine ampak le ogljikove hidrate.

Kot večerjo ti predlagam drugačen tip hrane. Razen če boš po večerji bedela še dolgo v noč in izvajala kaj fizično napornega, ne potrebuješ energeetsko bogate hrane za svoj zadnji obrok pred spanjem. Za spanje potrebuješ minimalno energije… zato ni treba, da je večerja bogata z ogljikovimi hidrati. bolje bo če bo jed vsebovala pretežno beljakovine.

Raje poskusi, kakšno posneto skuto… ali kuhana puranja prsa, z zelenjavo… ali pa kakšno tuno v slanici, zelenjavne ribe… v glavnem izbiraš živila, ki imajo čim manj maščobe in pretežno beljakovine, pa malo ogljikovih hidratov.

Lp,
Goran

Teja, zdravo,
sem se kar nasmejala ko sem brala tvoje pismo, a si mogoče s koroške,
kajti mi pravimo šmornu šmoren. Moja mami bi rekla, da ješ prave stvari(šmoren, pa riž), ampak Goran očitni ni takšnega mnenja.

koroška Anita,

Čisto mimogrede…

Jaz imam zelo rad šmorn, pa si ga tudi zelo rad privoščim… pravzaprav si privoščim vsako vrsto hrane. Tudi pizzo, pa sladkarije, pa McDonalds… ampak to se mi ne pozna, ker veliko treniram… predvsem pa zato ker imam zdravo mero pri vsem tem.

Te stvari si privoščim občasno, in če sem si jih danes… si jih v naslednjih dneh zagotovo ne bom, jedel bom zdravo. 1x tedensko si pa privoščim karkoli si zaželim, zato pa ostale dni v tednu jem striktno.

Ampak če se pa na kaj posebej pripravljam, se držim pa diete striktno ves čas in niti ne pomislim na kakšne šmorn ali karkoli grešnega.

Lp,
Goran