Spoštovani Goran!

Pred kratkim sem se vpisala v fitness klub. Pred tem pa sem hodila na en drug fitnes, kjer je bil pravi dolgčas, vaje prezahtevne, ki jih je vpisal trener a večinoma njega ni bilo nikoli, kar tako po domače. Tako sem kar hitro odnehala. Zdaj januarja sem vpisala v en drug fitnes, ki je zelo popularen, obiskujem ga, ko je najmanj ljudi in sem po prvem obisku zadovoljna. Trener je ves čas na razpolago, predpisal mi je vaje (za začetek) ogrevanje (8 min, najmanj) stretching, nato vaje na trenažerjih z minuto pavze med serijami. Za zaključek pa steper ali veslanje.
Vaje so kar zahtevne, vendar prijetne in jih lahko izvajam. Se pravi, da ne pretiravam. Zanima pa me, kaj meniš o tem programu, a je to dovolj za hujšanje in predvsem, zakaj je vsaj minuta pavze med serijami na trenažerjih?

Hvala!

Olga,

Sicer ne vem natančno kako je sestavljen tvoj trening. Če se ti zdi tista minuta med serijami predolga, oz. se počutiš sposobno, da bi z manj počitka še zmeraj enako kvalitetno napravila novo serijo… potem je očitno, da ti je vaja prelahka.

Če izvajaš vaje po krožnem sistemu, bi lahko bila pavza tudi bistveno krajša… pač kolikor časa potrebuješ, da zamenjaš trenažer.

Res težko mi je komentirat trening, moral bi točno videti kako je sestavljen.

Lp,
Goran