Pozdravljen!

Najprej naj pohvalim tvoje odgovore in seveda tvojo stran, ki je suppppeeeerrr, tako naprej.

Zanima me pa neslednje: v torek sem začela delat tvoje vaje za trebuh in noge, stegna ter zadnjico. Ali se vaje za noge izvajajo vsak drugi dan?

Jaz sem v torek in sredo delala iste vaje, kot jih imaš ti napisane za ponedeljek, danes in jutri bi delala vaje za sredo…. Torej bi delala iste vaje dva dni zaporedoma. Ali naj delam vaje vsak drug dan?

Pa še to a je možno, da sem po dveh dneh opazila spremembe, na nogah – predvsem celulitis (zvečer uporabljam še kremo od Vichy) se mi zdi manjši – noge niso več tako ohlapne.

Zraven vaj delam še približno 20 min aerobike. Pa še to kaj meniš da teh 20 min. hodim po stopnicah gor in dol… Kakšne rezultate laho pričakujem ali je sploh to OK.

Oprosti na dolgem in malce zmedenam pismu. Želim ti še veliko uspehov.

LP

Jery,

Hvala za pohvalo in spodbudo pri mojem delu.

Kar se treninga tiče, če se počutiš sposobna izvajati treninge vsak dan… ni s tem nič narobe. Vseeno je dobro imeti v tednu tudi dan počitka.

Hoja po stopnicah je že kar naporen trening, tako, da če imaš voljo… kar daj.

Vichy pa je pomagal že marsikomu.

Pri tvojem treningu ti želim čim več uspeha… vodilo pa naj ti bo kvaliteta treninga, šele nato kvantiteta.

Lp,
Goran