Spostovani!
Junija in novembra sem imel dva srcna infarkta.Ob prvem sem imel 94 kg,ob drugem pa 84 kg.Ker bi moral nujno se dodatno shujsati se za nekaj kg,prosim za nasvet dietne prehrane za srcne bolnike.
Hvala

Vlado,

Sem strokovnjak za zdrave ljudi, kar sicer ne pomeni, da ne vem ničesar o tem kako bi odgovoril tebi. Želim le povedati, da uradno nisem uspsobljen za svetovanje ljudem, ki imajo resne zdravstvene težave.

V principu veljajo enaka pravila, kot za vse ostale.

– piti čim več tekočine, predvsem vode, negaziranih pijač in alkohola ne smeš
– obroke hrane ne smeš izpuščati
– jesti je treba 5x na dan, z enakomernimi časovnimi razmaki
– priporočam ti čimveč zelenjave, nekoliko manj sadja (v primerjavi z zelenjavo)
– pri živilih se izogibaj maščobam živalskega izvora, tiste rastlinske so ok.. seveda le v manjših količinah
– hrana naj bo večinoma kuhana
– jedi naj bodo čim manj začinjene, čim manj slane
– zelenjave lahko poješ veliko
– uporabljaj tabelo glikemičnih indeksov, ki je objavljena na moji spletni strani (rubrika Tabele)
– sladkarije so prepovedane
– raje pojej dva zmerna obroka, kot enega zelo obilnega
– lahko ješ tudi večerjo… npr.ob 19h kuhano pusto meso (do 150g) + npr. sveži paradižnik ali solata v neomejeni količini, z jabolčnim kisa

Lp,
Goran