pozdravljeni!
muca je spraševala o vajah za tip postave hruška.Kaj pa jabolko?
Imam namreč velik problem:kljub temu da sem drugače precej suha
(18let,165cm,50kg) in imam resnično vitke noge,nikakor ne morem shujšati v trebuh,v pas in spodnji del hrbta,kjer se mi takoj pozna vsak grižljaj.Prosim vas za pomoč v obliki kombinacije telovadnih vaj in diete.Najlepša hvala za pomoč in lep pozdrav,maya

Maya,

glede na tvojo višino in telesno teežo, si težko predstvaljam, da imaš kakšen resen problem s telesno težo. Kadar pa želi kdo izgubiti odvečno maščobo velja enako kot za Muco… in tako kot si pšovedala že sama. Paziti pri hrani in seveda dovolj kalorij je treba porabiti z eno od oblik vadbe, ki ti je pač najbolj simpatična. Pomembno je pač da je trening dovolj dolg in intenziven, ter seveda reden.

Z samimi vajami za trebuh, boš trebuh le učvrstila… ne boš pa izgubila na tem delu odveečne maščobe zaradi teh vaj.

Lp,
Goran