Prosim vas,da izracunate kaksno tezo bi bila najbolj primerna zame.Sama tega res ne znam pa sem ze tolikokrat poskusila.VELIKOST:168 CM,TEZA:72 KG
HVALA

Allets,

Težko je točno določiti, koliko bi bila tvoja idealna teža, odvisno od tega koliko že imaš mišične mase oz. odvečne maščobe. Glede na tvojo višini se mi zdi da bi če bi tehtala manj kot 51kg bila presuha. Nekako med 51 in 54kg bi bila tvoja idealna teža po mojih estetskih merilih, odvisno pač od tega kako (ne)enakomerno je razporejena tvoja teža in kako težke so tvoje kosti.

Bolj natančen odgovor glede tvoje teže pa lahko dobiš, če si izmeriš tvoj odstotek telesne maščobe. Več o tem, zakaj ti to mnogo bolje kot tehnica pove kako kvalitetna je tvoja teža si lahko prebereš na moji spletni strani:
v rubriki objavljeni članki poišči članek z imenom Ogledalo ali teehnica. V omenjenem članku boš našla tudi tabele z priporočenimi odstotki maščobe glede na spol in starost.

LP,
Goran

Pozdrav,

lahko pa poskusis s Fitness Calculator na strani:

http://www.drkoop.com/tools/calculator/index.asp?wrapper=1234

LP, Marko