Pred mesecem sem začela hoditi na body pump,hodim 3x tedensko.Drugače se ne ukvarjam s športom.Koliko se mi bo mišična masa povečala,nebi rada da bi se mišice videle.Bom s tem izgubila kilograme poleg diete(166višina,60kg ).Rada bi shujšala za 5-7kg.Kaj naj jem?
Hvala za odgovor.

Miša,

Glede mišične mase se ne obremenjuje, saj jo je zelo težko pridobiti. Kakšnih velikih mišic, ki si jih ne želiš tako ne moreš pridobiti. Kar je bistveno, je da priddobljeno mišično maso oblikuješ tako, da bo imela želeno obliko.

Vsekakor, pa boš zaradi začetih treningov, kmalu čutila da je tvoje telo bolj čvrsto, kar sledi zatem je le oblikovanje telesa, morda bo zato zadostoval že body pump, morda bo treba še kaj več.

Kar se diete in hrane tiče, pa imaš veliko informacij o načinu hujšanja na moji spletni strani v rubriki objavljeni članki.

LP,
Goran

Ti kar redno hodi na to vadbo. Ne bos kar zrastla, jaz hodim ze dve leti in ti povem da sem zadovoljna.Kam pa hodis?

Mengeš-Fit top.Pa ti?