Rada bi shujšala od 3-5 kg. Razmišljam o obisku fitnessa. Ker sem na tem področju laik, me zanima, če ti tam predpišejo kakšno dieto, saj ne bi rada pridobila samo mišične mase, ker si to naberem lahko zelo hitro. V glavnem bi rada pridobila lepo izoblikovano telo z minus 3-5 kg. Kaj pravite?

Meli,

Glede programa ali diete… se ponudbe fitnes centrov zelo razlikujejo.Sestavo treningov in diet, je v veliki večini primerov treba plačati.Fitnes centri imajo svoje trenerje, ki pišejo te stvari… drugače pa to počnejo osebni trenerji, ki niso nujno vezani na določen fitnes center.

Pozanimaj se v okoliških fitnes centrih, lahko se pa obrneš za pomoč pri sestavi diete ali treninga tudi name. ( [email protected] ).

LP,
Goran

Hvala za odgovor. Bi vas pa res prosila za dieto. Bom pisala.

če greš na fitness se ti mišična masa poveča, se pravi ne zgubiš kg. Jaz hodim 2 mesca, pa imam že opazne mišice, na trebuhu se že vidijo ploščice in roke so že mišičaste…..(res da sem predlani skoraj eno leto redno trenirala).