Najdi forum

Kaj je obrok?

Praviš, da moramo jesti 5 obrokov na dan. Me pa zanima kaj je to en obrok? Je to npr. eno jabolko ali pet jabolk, se šteje po kalorijah?

Tamara,

Obroki… če jih je 5 čez dan so:
zajtrk, malica, kosilo, okrepčilo, večerja itd. Število kalorij ne določa avtomatsko tudi obroka. Če bi tvoja dieta imela 1200 kalorij… potem 5 obrokov dnevno znese 240 kalorij na obrok.

LP,
Goran

New Report

Close