Pozdravljeni forumaši,

zanima me, če kdo ve, kakšna je priporočljiva frekvenca vrtenja pedal pri kolesarjenju. Je to 60, 70 ali 80 in več o/min. Ali je število obratov odvisno od mase in velikosti kolesarja.
In še; pri resnem aerobnem treningu na meji (ali s konicami) v anaerobnem področju naj bi zadostovala slaba ura treninga. Kar je več naj ne bi prispevalo k kondicijski pripravljenosti, temveč le povečuje utrujenost. Ali to velja tudi za kolesarstvo?

LP

poskusi v forumu Hujšanje….

Ne zanima me hujšanje, temveč optimalna tehnika vožnje in optimalni trening. Treninge izvajam izmenično; enega z manjšo obremenitvijo (utripom 65 – 75%), drugega z večjo (80-90%). Ali je priporočljivo trenirati več kot eno uro pri stalni obremenitvi npr. 80-85% MSU, oz. ali je od tega kaj koristi?
LP

Verjamem, da te ne zanima hujšanje, ampak tam je podobna debata bolj živahna…

Hvala. Sem pogledal tja in videl, da forum ni le za hujšanje, temveč tudi za trening… Bom poskusil še tam.

hi hi hi

Nina a bi ti hujšala z menoj, ampak po receptu iz foruma mladi o spolnosti…. Pa seveda je poudarek na spolnosti.

Kok si stara?

Ali kdo ve kako deluje funkcija Self Walk Test pri Polar-u A5? Na kaksen nacin ti izmeri v kaksni kondiciji si? In kako se ta funkcija razlikuje od funkcije OwnIndex pri Polar-u M51?

LP

Floko,

Idi na ta naslov:

izberi A5, izberi Instructions dobil boš opis za: Self Walk Test med navodili v pdf formatu.

Razlika je v metodi merjenja. A5 meri med hojo na 2km M51 pa v mirovanju.
Oba dva uporabljata skoraj identično tabelo za odčitavanje rezultata.

lp

Tu imaš kalkulator za nekaj podobnega:

lp

Hvala!
Odlocam se za nakup Polara pa se odlocam katerega bi vzel.

LP

M je malo starejša serija. Za rekreacijo je A5 dovolj dober. Za bolj zahtevne in tiste, ki na primer tečete ali vadite v strnjeni skupini pa mora biti prenos zakodiran, da ne loviš podatke od soseda. To omogoča serija S.

lp

Ja se odlocam med A5 in M51, pa tudi S210(v bistvu ma vse funkcije, ki bi jih lahk rabil). Cenovno sta M51 in S210 nekje enaka.
Drugace pa sem tko mal bolj resen rekreativec, pozimi fitnes, poleti pa kolo in tek.

LP

Ker razlika v ceni ni velika jaz bi se odločil za S210 ker je novejši model in ker M51 nima kodiran prenos podatkov iz pasa v uro.

lp

rabil bi navodila za polar m51 (najboljše v slovenščini)

Danilo,

V Slovenščini boš težko dobil navodila. Na spodnjem linku klikni na M51 zatem na Instuction pa boš dobil navodila.

lp