Najdi forum

refleksi in hitrost

Mogoče kdo ve kako natrenirati reflekse in hitrost?

Poskoki, ki jih je vsaj 10 vrst, pa serije kratkih šprintov. Koristile bi tudi kake vaje za moč in osnove borilnega športa kot je karate npr.
Seveda pa je potrebna splošna dobra kondicija za piljenje expolozivnosti, hitrosti, refleksov.

New Report

Close