Zanima me kakšno mnenje imate glede fitnesa v poletnih mesecih.Se vam zdi smiselno švicat v zaprtem prostoru,medtem ko drugi zunaj tečejo,rolajo,kolesarijo,hodijo v hribe…

meni se zdi kombinacija obojega še najboljša,čeprav je po drugi strani za fitnes poleti škoda denarja…

Kaj pa vi mislite???

Hej!

O smiselnosti švicanja v zaprtem prostoru poleti: =odvisna od tvoje samodiscipline!
Večina ljudi teoretično zelo dobro obvlada poletne aktivnosti, ko pa se je treba spravit k stvari, pa ponavadi minevajo tedni, meseci, ipd. Pa tudi trening v “zaprtih prostorih” je zelo drugačen od tistega na “odprtem”. Če se samo malo rekreiraš je ok, drugače pa…

In nikoli ne razmišljaj o denarju v tem smislu!
Preračunaj si ta znesek v oprijemljivih stvareh: npr. pizza, pijača oz. izhod ob koncu tedna – ljudje takšne zneske brez razmišljanja-obotavlejanja ali nehote porabimo za kaj veliko manj “koristnega”.

Uživaj!

Točno tak

Kaj je “koristno” je stvar vsakega posameznika.
A se fitness splaca, je pa odvisno od tega kaj delas v fitnesu. Ce tam gonis oz. skaces po steperju 40min potem je to cista bedarija, ker je veliko boljse aerobne vaje delati na svezem zraku. Ce pa si ena tistih redkih punc, ki so ugotovile, da je najboljsa vaja za zensko telo dvigovanje utezi (kar je 110% res) potem pa prijetno “gvihtanje”.

Na svežem zraku je težko izvajat take vrste aerobno vadbo pri kateri držiš konstantno in točno določeno intenziteto obremenitve oz. konstantni pulz. Pa večina folka nima niti merilcev srčnega utripa tak da…mislim da je fitnes prostor v določenih primerih neke vrste dodatna stimulacija

Danes mora vsak, ki misli koliko toliko resno izvajati aerobni trening (tek, hojo, koleserjenje,…) imeti merilec srčnega utripa. Potem ni potrebe za fitnes centrom kaj se tiče aerobnega treninga. Merilec srčnega utripa je podobno kot merilec obratov v avtomobilu. Vedno moramo voziti z primernimi obrati .

Se ne strinjam kolesar. Prijeten svež zrak je dosti bolj pomemben kot pa srčni pulz na eni napravi v fitnesu. Sam si merim z roko vsakega 1- 2 km prehojene poti. Za zdravje se mi zdi da je narava dosti bolje. Kar pa se uteži tiče se pa žal ne moremo izognit fitnesu.

LP Oliver

Oliver,

Kaj se ne strinjaš. Preberi moj odgovor. Jaz govorim o teku, hoji, kolesarjenju, … v naravi. In pravim, da fitnes center ni potreben , če imač merilec srčnega utripa.
Če ti treniraš v pasu od 60 -70 % MSU tako, da ga ročno meriš, potem sploh ne veš pri kateri obremenitvi delaš. Ročno merjenje je v gibanju tako nenatančno, da ne pove ničesar. Ročno lahko izmerimo utrip samo v mirovanju.

lp