Ali kdo ve, kako se izvajajo vaje na veliki napihljivi žogi?! Nameravam si jo kupiti, ker sem v Zdravju prebrala, da je vadba z žogo odlična za krepitev vseh mišic…

hodim na vadbo za krepitev trebuha, nog in zadnjice pa smo ravno zadnjič delali vaje z veliko žogo. sicer jo imam tudi doma, pa vendar ne delam z njo, ker pač nimam toliko volje. tako smo delali vaje za trebuh in noge. težko je sedaj opisati kako, lahko pa si ogledaš v kakšnem vadbenem ali fitnes centu. imajo tudi veliko reklamnih oglasov (tudi slikovno ponazorjeno) tako da ti bo lažje. drugače so te vaje kar težke (odvisno od telesne pripravljenosti) – če jih izvajaš pravilno, pa tudi koristne.

Bile so objavljenje v Poletu se mi zdi zadnja številka lanskega leta = sredi decembra (priloga Dela), pa nekajkrat tudi že v Delo in Dom (tudi priloga Dela).
Najbolje da se zapodiš v kako knjižnico, če še imajo to številko.
J.

Ko sem kupila zogo, so bile vaje prilozene, sicer pa delam po Poletovih. Je fino, meni se zdi bolj varno in udobno, kot trebusnjaki na tleh in podobno.
Lepo telovadi!

Marusa

hvala punce za odgovor. Že letim v knjižnico, pa po žogo, seveda! Čao.