najprej lep pozdrav!!!

moram vas pohvaliti da ste full dober forum!!!

imam nasledno tgežavo stara sem 16 visoka 160 in imam 75kg-80kg(tehnice kažejo različno)!! to pomeni da se 100x predebela, in pomeni da moram shujšat dobrih 20kg!!!!
in imam časa nekje do januarja!!!! ker pa imam še kar celulita in strij, se bojim da ko bom shujšala, da se še bo celulit in strije povečala ter ob enem še mi bo koža začela viseti, problem pa še nasleden moje prsi so kar velike, in slišala sem da se zmanjšajo(to pa ni po moji voli, saj sem zadovolna z njimi), in slišala sem da še polj bolj začnejo viseti!!!, kaj naj nardim, da bodo prsi postale lepe-čvrste!!! kaj naj nardim, da nebo celulita!! in kaj naj jem pa kako ter kaj naj pijem in koliko!!ter ali bom kdaj imela lahko postavo katero si vsaka želi!!!!, pa slišala sem da če hujšat se tvoja raast ustavi!!!

zelo vam bi bila hvaležna da bi mi odgovorili na toliko zastavljenih vprašanj

HVALA

Spoštovana!

Razumem tvojo skrb. Celulit pravzaprav ni posledica hujšanja, bi pa lahko postal nekoliko bolj opazen. Isto je tudi s strijami, ki nastajajo praviloma le zaradi pokanje kože med rejenjem. Čvrste prsi si boš ohranila z vajami za prsne mišice, s čimer boš ohranila napeto tkivo. Prav tako je za dobro oblikovano postavo izrednega pomena telesna aktivnost in vaje za različne skupine mišic. Uživati moraš obilo tekočine – predvsem vode. Težko pa nam je navadnim smrtnikom imeti idealno postavo. Prav je da shujšaš, a bistveno je, da si zadovoljna s posodo, v kateri živiš. Zunanja podoba ni tako bistvena za zadovoljno življenje, kot si mogoče predstavljaš. Seveda se moramo truditi za čim bolj zdrav način življenja, a ni bistveno prizadevanje zgolj za vtis, ki ga naredi telo. Ne gre za to, da bi te tolažil, ali odvračal od namere, ki je dobra, temveč ne pozabi, da je bistveno tvoje počutje in ne mnenje drugih. Če bi se morala hujšanja lotiti zaradi drugih, potem ti niso vredni, da to zanje storiš.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik

Do januarja imaš še pol leta časa. Če se lotiš hujšanja takoj in spraviš mesečno dol štiri kilograme, ti bo do januarja uspelo.
Predvsem moraš veliko piti ampak ne sokov. Pij vodo, nesladkane čaje. Opusti sladkarije, kruh in zmanjšaj obroke. Predvsem pa moraš telovaditi. S telovadbo boš dosegla, da se ti mišice učvrstijo.