mene samo nekaj zanima, ker si nisem čisto na jasnem..
pred kratkim so mi izmerili notranjo maščobo (visceral fat), torej tisto ki se nahaja okrog organov in je kazalo 15,6 %, kar je baje premalo, ker sploh ni blo več na tisti lestvici (premalo-normalno-preveč)
zdaj pa me zanima če hujšam, a se pol znižujeta tako notranja kot podkožna (subcutaneus) maščoba? ali se da kako naredit, da se izgublja samo podkožna, npr. s prehrano?
+ ali je za žensko nevarno če gre pod 10 % maščobe ?