Fizioterapija in masaže

Odgovarjajo: mag. kinez. Barbara Purkart, dipl. fiziot., spec. ortop. med., trigger point terapevt

Bolečine v vratu

Default avatar
Spoštovani,
potrebujem mnenje.
Stara sem 33 let.
Kakšna dva meseca opažam, da mi v vratu vse škripa. Kakršnakoli aktivnost me hitro utrudi v mišicah vratu in tudi ob drugih sklepih (kolena,kolki, rame). Poka mi v ramah in kolenih, hitro me prime kakšen krč...
Resda nisem veliko telesno aktivna, vendar se mi vseeno zdi čudno, da kar naenkrat vse močno poka in boli.
Odločila sem se, da bom pokusila biti več aktivna, pa bom videla, če bo kaj bolje, a malo me skrbi...
Kaj menite?
Hvala in lep pozdrav.
Default avatar
Pozdravljeni!

Gibanje je življenje.

Dajte telesu priložnost, da se prilagodi na nove zahteve.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
Spoštovani!

Imam hude bolečine v vratu,boli me vse v glavo, najbolj pa na desni strani. Celo grlo me boli. Bila sem pri ORL specialistu pa je rekel da je z grlom vse b.p. Bila sem na RTG vratne hrbtenice ki pa je pokazalo sledeče:Izravnana fiziološka lordoza.Deformantna spondiloza zaradi dorzalnih osteofitov na nivojih C5-C6in C6-C7. Ali je možno , da me od tega boli cel vrat in tudi glava pa tudi od časa do časa mi prav škriplje v vratu. Stara pa sem 50 let.

Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem in vas lepo pozdravljam!
Default avatar
Pozdravljeni!

Veliko vaših bolečin izvira iz mišic, zato vam svetujem trigger point terapijo, ki jo izvajamo nekateri fizioterapevti in zagotavljam vam, da se bodo bolečine vsaj zmanjšale, morda celo popolnoma izginile.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
Pozdravljeni!


Imam grozne bolečine v desni satrani vratu, ki so se začele pred enim tednom, kar naenkrat berez kakršnega koli opozorila. Tako boli da se ne morem niti malo premakniti, ko ležim so bolečine se hujše. Zdravnica mi je pripisala recept za tablete ketonal a ne pomagajo čisto NIČ.Ćez en teden imam kontrolo, mene pa tako boli da ne morem niti spat. Prosim pomagajte.

LP
Default avatar
Pozdravljena!

Verjetno bi vam pomagala trigger point terapija, ki jo izvajamo nekateri fizioterapevti.

Sama si morda lahko omilite bolečine z tuširanjem s toplo vodo - tako da pustite vodo teči po vratu dalj časa.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
tudi sam sem imel popolnoma enake težave, kot jih opisujete sama. Zato vam tudi takoj odgovarjam.
pokličite, ne bo vam žal!
Default avatar
Pozdravljeni,

Star sem 28 let, redno se ukvarjam s športom. Pred približno letom dni sem začel s pisarniškim delom in sedaj imam kar hude probleme z bolečinami v vratu, bolečine se zaenkrat ne širijo po ramenih ali rokah, tudi hrbet je zaenkrat ok. Pred leti sem bil že na fizioterapiji zaradi hrbtenice, saj imam nepravilno oblikovano hrbtenico zaradi slabe drže (ni v obliki "črke S"). Takrat sem tudi opravljal pisarniško delo, vendar sem imel samo težave v spodnjem delu hrbtenice in ne v vratu.

Sedaj pa ponovno opravljam pisarniško delo in nimam problemov s hrbtenico ampak z vratom. Zato se vedno nekaj masiram in si raztegujem vrat, huje je po športni vadbi npr. košarka. Zadnje leto tudi plavam (kravl in hrbtno), kakor vem naj bi plavanje predvsem hrbtno precej pomagalo, vendar mi zaenkrat ne. Bil sem tudi na masaži, kjer pa so uporabili "komercialne" prijeme in me poslali na osteopatijo,...vendar je tovrstnih "terapij" toliko, da je to zame predrag špas...

Zanima me kaj lahko naredim, npr. zamenjava ležišča, določene vaje za vrat (raztegovanje) že izvajam vendar ne pomagajo, na delovnem mestu tudi sedim "pravilno", kaj je še kar lahko naredim?

Hvala za odgovor na to precej obširno objavo. lp
Default avatar
Pozdravljen!

Prepričana sem, da bi vaše bolečine odpravila trigger point terapija.

Sami si največ lahko pomagate s pravilno držo - to pomeni da ste pokončni in da čutite napetost v hrbtnih in trebušnih mišicah, da potisnete prsno kost visoko naprej proti stropu, roke in ramena pa naj popolnoma mehko visijo ob telesu. Kadar sedite, imejte roku naslonjene na naslonjala za roke oziroma na delovno površino.

Pomaga tudi nežno raztezanje posameznih mišic in kroženje z glavo v maksimalnih obsegih.

Pomaga topel tuš.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66

Moderatorji

mag. kinez. Barbara Purkart , dipl. fiziot., spec. ortop. med., trigger point terapevt
Barbara Purkart