Danes naj bi bilo sončno in toplo.
Pa se pustimo prijetno presenetiti.

Ojlaaaaaa!

Uspešno prestala sadni dan … danes nadaljujemo z mesom!

Z: banana
M: banana
K: tuna, kruh
V: meso, solata (še ne vem točno kakšno meso ipd.)

Lep dan vsem!

Jaz pa sem danes na skrobu Z:2 jabolki K:rizota z grahom,koruzo,papriko+solata V:-II- (1/2 manj….)

Bom pa še jaz začela 🙂

Z: šejk

M: kislo mleko

K: polivka iz sojinih kosmičev, pz testenine, poletna solata, breskvi

M: skuta

V: tuna v slanici, česen in kisle kumare

danes OH dan:

kava
Z: nekarina
K: pizza paradižnik
V: še ne vem :))

lp

No, pa še moj jedilnik na škrobni dan:

Z: 2 BRESKVI

K: KUHAN KROMPIR Z ZELENJAVNO OMAKCO, SOLATA IZ KUMAR,KOŠČEK PREPEČENCA IN NA KONCU ČISTA JUHA

v: 1/2 KOSILA, BREZ PREPEČENCA IN JUHE

LP

Danes je dan za službeni piknik. Pri nas poskrbijo, da imamo vsi kaj od tega. Malo športa in tekmovalnega duha, dobra in kar zdrava jedača, je pa hrana za vse tudi za vegije(skratka se res potrudijo). Pa še kaj bomo zaplesali, če bo vreme še zvečer.

zajtrk: vanilijev sojin napitek z mlekom *

malica : proteinska tablica in češnje

kosilo : kar bo dobrega na pikniku *

malica: nadaljevanje piknika

večerja : čokoladni sojin napitek z mlekom in mletimi jagodami *

* 3x vitamini in vlaknine, 2x omega 3,1x b kompleks in minerali s c vitaminom

Lepo se imejte, jaz se že imam, ciao Andreja

Drejč, uživaj na pikniku!!!!!

Uff…dons sm pa jedla čist preveč nezdravo hrano.

Z: 1. jabolko, sadni namaz, pirin kruh
M1: kos pirinega kruha, ego jogurt (polovica)
M2: jabolko, ostali ego jogurt
K: par krajčkov kruha (ampak res bolj skorja) in suha salama
V: 1. kos piščančjega mesa, in par krompirčkov pečenih (seveda oboje iz friteze). noro!!!!!!!!!!

Se jutri ne bomo grešili ….

A znaša moja hrana več kot 1500 kcal?

Maja, po moje ni več kot 1500 kcal, tako od oka.

Marika, sončno pa toplo??? Za kratke rokave ravno ni bilo, vsaj zame, ker sem bolj zmrznjene sorte.

Pa ne se za glavo držat, ko boste brale moj jedilnik.

napitek kombuša, breskev
Z: 2 breskvi, kefir, laneno seme
M: turistična pašteta (jedla z žlico:-)), sveža paprika
K: basmati riž z gobicami, kuhan stročji fižol, solata, napitek kombuša
V: pečen svinjski vrat (moji so ga jedli za kosilo), kisle kumarice, napitek kombuša

Cel dan brez kruha. Pa to bo treba z belo kredo “u črn raufnk” zapisat. :-)))

Lep večer vsem.

sok 2 pomaranč
Z: 3 x Wasa fibre kruhki z marmelado b.s., jogurt z Fitnes Musli
M: surova parika, indijski oreški
K: pirini peresniki z gobovo in bučkino omako z belim vinom im malo sladke smetane
M:/
V: jajčna omelta iz dveh jajc z puranjo šunko in malo manj mastenega sira

P.S: Kje bi lahko kupila manjmastno sladko smetano? Sem gledala v Mercatorju, pa je nimajo, le to s 35% ml.m.?

LP

sok grenivke, kivija
Z: 4 žlice muslijev, jogurt
K: puranji zrezek, popečena bučka, solata (kumara+paradižnik)
M: nekaj suhih marelic, kos (še toplega) kruha
V: skuta z banano in malinami (noro dobra kombinacija!-poskusite ne bo vam žal:))

Danes zopet vzpon na hrib in tek nazaj priti avtu.

Ma-mi-ca, z manj maščob je le tista smetana za kavo. Mislim, da ima 10% mm. Je pa res bolj redka in ni za stepanje.

Če obstaja pa še kakšna druga, pa jaz ne vem. :-((

Z = ovseni kosmiči v skodelici grenkega kakava
M = mešana solata (zelena solata, zelje, kumare, paprika, odcejena tuna iz slanice)
K = polnozrnati metuljčki z mešanico iz voka (koščki purana, paprika, melancane, bučke, sojini kalčki)
M = kapučino b.s.
V = skuta z odmrznjenimi malinami

Nočko,
Irina

– hruška
– na mleku kuhani ovseni kosmiči + jagodičevje + mleto laneno seme
– jabolko
– pečena skuša + špinača
– paradižnik, paprika, kumare, šampinjoni in olive + cottage sir

Hvala Sandr@! Blo je super, je bil z mano moj Duško in sva se naplesala, pa tudi lahko napišem, da je bilo dobro postreženo: najprvo zelenjava (grška solata,popečeni malancani in bučke,pečena paprika,svež paradižnik z mocatelo in baziliko,olive in kozji sir olivnim oljem….)nato smo dobili po izbiri meso na žaru (mesna nabodala, pleskavice,pečene hrenavke,pečeni kotleti-svinjski) ob tem pa si lahko pil pivo, refošk,vodo,sokove…
Kaj sem jedla?

zelenjava- skotaj vse po malo, meso pa en kotlet in nabodalo, pa dve mali bombici doma spečenega kruha(črnega),pila pa kar malček več refoška in veliko vode, aha, aperitiv so bile pa borovničke.

Lep dan vam želim , Andreja