Dobro jutro, dober dan
kima dan še ves zaspan.
A kmalu noč zamenjal bo dan,
iz naših stakn sanj.

Dobro jutro Marika, tebi in ostalim, a očitno samo midve ne moreva spati, škoda mi je te jesenske sobote, da bi jo prespala. Pa še od mene nekaj jesenskih rim:

Nas jesen je obiskala,
z darovi svojimi obdala,
jih bo treba porabiti,
si zalogo obnoviti.
Smo piskru luknje naredili ,
vanj smo kostanj natrosili,
v liter vinčka natočili,
smo si malo privoščili,
pa še gosko smo zmlatili,
na kruhka nismo pozabili.
Sedaj pa treba bo garati,
bo treba kile dol zmetati,

Lep dan vsem!

Ja, še par dni, pa se bo mošt spremenil v vino. Za nas hujšajoče, so tole hudo naporni dnevi, ko na nas iz vseh koncev prežijo jesenske dobrote in nas vabijo in zapeljujejo…. Potem pa pride še “veseli december” in njegove skušnjave. Oh, nič lepega nas ne čaka:-((((((((

LP!

Ena čist neumestna. Marika se mi lahko javiš prosim na email ali na MSN? Lepo prosim. Hvala

Pa še hrana za danes v načrtu. Dnes moram malo manj ker sem dva dni res pretiravala:(

Zajtrjk: skuta, jabolko
Kosilo: špinača na vodi, kuhano jajce
Večerja: jabolko

Upam da no taki post kaj koristil mojim grehom.

Sadni dan.

Miskaa oprosti, ampak tole te pa ne bo pokonci držalo. Se mi zdi, da malo pretiravaš. Praviš, da si dva dni preveč jedla, ampak zato ti ni treba danes dobesedno stradat. Malo razmisli, no. Pamet v roke punca. Saj znaš.

Jaz pa danes takole. Za povrh vseh tegob preteklih dni, me je zdaj ujel še en tak malo hujši prehlad. Bolečine v kosteh, suh kašelj, smrkanje in rahlo povišana temperatura. Stanju primerno, je tudi hranjenje.

Z: zmiksane jagode z mlekom (3dl)
M: sok dveh pomaranč + voda (3dl)
K: polpet pečen na peki papirju (80g), 2 žlici krompirjeve solate (50g), dušene bučke (150g)
M: kivi (70g)
V: navadni jogurt 1.1%mm (150g), pusta skuta 0,5%mm (100g), sesekljana pomaranča (80g)

P.s.
Kuhat mi pa ni bilo treba, je sin prevzel kuhalnico. Vsaj nekaj dobrega.

lp

oj

z: 3 hruške
k: 3 kremenatlci, paradajz in radič v solati, priloga koren, kava z 2 žlički smetane, popoldne pa 3 kose pirinega kruha, ker sem ga danes prvič spekla in je tako dišal, da sem morala probat
v: zelenjavne ribe, kos pirinega kruha

lp

zajtrk:jagoda sojin polnovredni napitek z mlekom+vitamini+omega 3+vlaknine

malica:banana

kosilo:kos višnjeve torte+kos čokoladne torte

malica: jabolko

večerja:vanilijev shake z žličko mletih lešnikov+vlaknine+vitamini+omega 3

Kako ste pridni…..
Jaz pa ne vem, nisem se cisto noter padla, ceprav je tako
lepo pogledat na tehtnico, ce kaze vsaj malo manj.

Obroki so bili pa takile:

Z: grenka kava

M ali (in) K: kroznik jesprenja brez mesa

M ali (in) K II: zelje skoraj brez mascobe in 1/4 pecenice

potem sem sla na obisk, bila pridna in spila samo grenko kavico

V: hmmm, se nic, lacna sem, probioticni jogurt imam pa jabolko bom zraven

Pa lepo spite in prijazno nedeljo vam zelim, Neyci

Večer.
Jaz sem pa danes imela…

Z: sok grenivke, kivi, kruh+kefir
M: jabolko
K: pečena postrv, mešana solata (paradižnik, paprika, malo sira), za sladico pa skuta 🙂
M: jabolko in mandarina z jogurtom
V: jabolko, 2x mandarina

Kalorično je zneslo dovolj cca. 1450. Samo jedilnik je bolj tako tako, sem bila bolj “leteča” in sem morala malo prilagoditi-jabolko pač gre najlažje v torbico:))))

Lep večer še naprej!

Z: kava z mlekom,kosmiči z mlekom
M: jabolko
K: ričet, puranovo meso, jabolko
M: 2 grenivki, 2 hrska
V: puranovo meso, vložene gobice, čebula

Hojla…

Z: palačinka iz 2 jajc, 25g pirine moke in 25g caseina
M: bela kava(300ml mleka)
K: 100g krvavice, 300g repe
M: 200ml mleka, 6 manner napolitank
M2: 4 brokolijevih nuggets-ov s sirom(McDonalds)
V: casein, mleko

Lp sonček

Z: pirin kruh, žlica skute, bela redkev
M: jabolko
K: govedina v paradižnikovi omaki, široki rezanci
V: dva (!) krompirja, pečena v foliji, v žerjavici (pa v vsakem je bil en majčken košček pancete divjega prašiča) njami…..

Pozdrav….

Z: sadje
M: sadje
K: solata , piščančji zrezek, žica kus- kusa
M: sadje
V: Bili smo na Dalmatinskem večeru v restavraciji. Mmmmmm kako zelo okusno. Hobotnica v solati s papriko in paradižnikom, mešana solata iz morskih sadežev z jajcem, dalmatinski pršut, široki rezanci z škampi, prstaci in dagnjami, dagnje na buzaro, pršut v vinu, hobotnica pečena s krompirjem. Zraven pa malo črnega vinčka.
Žlica vsake jedi se je znašla na mojem krožniku.

Danes pa hitra hoja v hribe!