Kako prepoznati, da smo v odnosu s strupenimi ljudmi
Tole je sicer v drugem postu, na drugo temo in tekst naj bi napisala Andreja Štrukelj, ampak je tako dobro, da sem z njim odprla novo temo.
GittaAna
KAKO SPOZNAMO, DA SMO V STIKU S TOKSIČNIMI LJUDMI?
Toksičnim ljudem je skupno to, da nenehno ustvarjajo dramo v svojem življenju ali so nenehno obkroženi z njo; poskušajo manipulirati in nadzorovati druge; skoraj vedno so v stiski; vse se vrti samo okrog njihovih potreb; uporabljajo druge za dosego svojih ciljev; izjemno so kritični do kogar koli; zelo radi skrivajo svojo nevoščljivost in ljubosumje…
Znaki, ki nam povedo, da smo v stiku s toksičnimi ljudmi:
1. Čustveno ste prizadeti zaradi vse njihove drame.
2. Groza ali strah vas je biti v njihovi bližini.
3. Ko ste z njimi ali po vašem skupnem druženju, se počutite izčrpani, jezni in prizadeti.
4. Obtičali ste v krogu, kjer jih poskušate rešiti, popraviti ali skrbeti zanje.
5. Ne spoštujejo vašega »NE«.
6. Ko ste z njimi, se počutite »kot da hodite po jajcih«
7. Ignorirajo vaše vrednote.
8. Ob njih se čustveno »izklopite«.
9. Počutite se kot, da vas stalno nadzorujejo.
Če se zavedate ali ne, imajo tudi vaša prijateljstva in drugi odnosi velik vpliv na raven vašega uspeha in zadovoljstva v življenju. Ljudje, s katerimi delite svoj čas in energijo, ne vplivajo le na to, kdo ste, ampak tudi kako gledate nase ter kakšna oseba boste sčasoma postali.
Zavedati se moramo, da sta za takšno vrsto toksične interakcije, potrebni dve osebi. Zato je izrednega pomena, da se prouči, naša vloga pri vsem tem.
Vprašajte se, do katere meje dopuščate, da se teptajo vaše vrednote in meje?
In tukaj pride na vrsto tisti popularen AMPAK:
»Ampak, ona je moja mama, nimam druge izbire, kot biti zraven nje…«
»Ampak drugače je čisto dober človek…«
»Ampak vem, da ga bom lahko s trudom spremenila…«
Žalosti me, da večina zapravlja svoje življenje in potenciale tako, da dopušča temu oblaku negativizma vsakokrat prekriti njihovo sonce.
Zakaj dovoljujemo, da nam drugi kradejo naše občutke sreče ter jih zamenjamo s kaosom in meglo? Čas je, da to norost ustavimo enkrat za vselej.
1. NIHČE – ne glede kdo ta oseba je ali kakšen položaj zavzema v našem življenju – nima pravice, da okuži vaše okolje z negativnostjo, da vam vsili občutke strahu, ali vas poškoduje na kateri koli način. Predvsem pa nima nihče pravice, da vas prisili živeti, na način, za katerega oni mislijo, da je najboljši za vas. To vključuje vaše starše, vaše otroke, vašega partnerja ali partnerico, vašo najboljšo prijateljico, vašega šefa. Sorodstvena vez se ne sme enačiti z lastništvom nad vami, vašimi čustvi in vašimi potrebami. Imate vso pravico, da odstranite te strupene odnose iz katerega koli področja svojega življenja.
2. Če čutite potrebo, da stalno opravičujete velik kos osebnosti določenih oseb, se že zavestno zavedate, da je nekaj zelo narobe. S tem, ko to dopuščate, v bistvu pravite: »Dopuščam, da me te osebe obravnavajo tako, kot nočem, da to počnejo nekomu drugemu, kajti to bi me spravilo še v dodatno zadrego«. Zapomnite si, da NISTE odgovorni za dejanja drugih odraslih ljudi. Vsakdo mora prevzeti odgovornost zase. Ste pa odgovorni za svoje življenje in zato, da dopuščate, kar se vam dogaja.
3. In še najpomembnejše: TOKSIČNE OSEBE NE MORETE SPREMENITI. Spremenimo lahko le sebe, nad drugimi osebami nimamo nikakršnega vpliva. Toksična oseba je edina, ki lahko spremeni način, kako se sooča z drugimi ljudmi in situacijami. Ne glede na to s kakšno vrsto toksičnih oseb imate opravka, imate dovoljenje, da odidete stran iz razmerja. Ja, vem, velikokrat je to najtežji del. Bojimo se, da bomo izpadli nevljudni. Ne želimo jih užaliti. Strah nas je, da bomo ostali sami. Vendar je to edina pot. Z razliko od zdravih odnosov, – ki nas navdajajo s srečo, zadovoljstvo in samoprebliski »normalnih« nesoglasij, – so toksična razmerja, čisto nasprotje te definicije. Toksične osebe imajo premoč nad vami samo, če jim sami to dopustimo. Če se jim ne boste uprli in če ne boste zmanjšali njihovega vpliva na vas in vaše življenje, boste še veliko časa trpeli pod njihovo temo. Počasi vam bo začelo padati samospoštovanje, izgubili boste tisti krepilni, dobri občutek na področjih, kjer blestite in postopoma boste postali čustvena spužva, po kateri bodo lahko vsi stopali.
ZAČNITE POSTAVLJATI MEJE, ter se začnite CENITI in SE IMETI RADI!
Prekinitev razmerja z določeno osebo je, lahko boleča, še posebej, če imate dolgo skupno zgodovino, vendar, če si resnično želite sprememb v življenju, bo konec koncev treba ustvariti prostor za veliko bolj zdrave in hranljive odnose v vašem življenju. Zaslužite si, da se obdate z ljudmi, ki vas brezpogojno sprejemajo in podpirajo vaše načrte, spodbujajo vaše sanje in se ob njih počutite srečnejši. Ne čakajte drugega dne – vaš čas je dragocen.
Kako vse to doseči?
Najpomembnejše je sprejeti odgovornost za svoje življenje in svoje za misli. Brez akcije in prakse, teorija kaj dosti ne pomaga. Pripravljeni moramo biti stopiti tudi izven cone udobja, biti iskreni in odprti do sebe in drugih, pripravljeni moramo biti za akcijo in biti pri tem zavezani k spremembam v življenju. Vsak dan sproti moramo oblikovati pod svojimi pogoji.
Kaj pomaga:
1. Odgovorite si na vprašanje: »Kaj imam od tega, da sama sebe pomilujem in tlačim? Kaj želim s tem doseči? O shit, pa res!
2. Vaše življenje, vaša odgovornost! Odločiti se prevzeti življenje v svoje roke. Naše misli, naše življenje, naša odgovornost. Kot odrasle osebe imamo še vedno dve možnosti:
a) da še naprej krivimo druge in še bolj globoko tonemo,
b) Se odločimo, da bomo kot odrasle osebe prevzeli odgovornost za svoje misli, način življenja, sprejeli vse potrebne ukrepe (vaje, vaje, vaje…) in končno zaživeli na polno.
1. Lahko se še naprej sekirate, kaj se vam je dogajalo.
2. Lahko se zavedate, da je to ostalo v preteklosti, da dogodkov ne morete spremeniti, lahko pa spremenite pogled in spomine nanje. Lahko jih zdaj z novim znanjem, z novimi izkušnjami drugače opredelite in jih iz zavirajočih bolečih občutkov spremenite v nekaj, kar vas je na nek način okrepilo in naredilo še močnejše.
(Zapisala: Aneja Štrukelj)
Evo, pa sem našla še njen blog, kjer o tem piše, da bomo pošteni do avtorice 🙂
http://dosezisanje.si/2014/05/kako-prepoznati-toksicne-ljudi-1-del/
Da ne bo pomote! Gornje besedilo Aneje Štrukelj sem si že pred precej časa prepisala na računalnik. Besedilo je zaščiteno in se ni dalo kopirat.NIsem se pa ob tem spomnila, da bi lahko priložila link. Zame je bilo res konkretno in poučno napisano, zato sem ga hotela imeti zbranega tudi v svojem arhivu zapisov. Res dobra tema za debato!
Se še beremeo. LP Odmev
http://dosezisanje.si/2014/05/kako-se-osvoboditi-toksicnih-ljudi-2-del/