Med.Over.Net

Hujšanje

Odgovarjajo: Mirjana Frankovič, specializantka TA psihoterapije, doktorandka SFU Dunaj

Spremeniti svoj življenjski slog, odnos do telesa, svoje navade v prehranjevanju in najti pravo mero telesnih dejavnosti ni preprosto, a prednosti za zdravje in psihično počutje so lahko velike. V oporo so izkušnje drugih in strokovni nasveti.

Mirjana Frankovič , specializantka TA psihoterapije, doktorandka SFU Dunaj

MirjanaFrankovic

Kako shujšat 15kg v 3 mesecih?

Default avatar

Sadna tortica

Pozdravljeni! Rabim vašo pomoč. Kako naj do julija shujšam 15kg? Je komu uspelo?
Default avatar

Anabina

To je dobre tri mesece. Zdravo hujsanje, priblizno kg na teden.
Preveri svoj jedilnik, zmanjsaj kaloricni vnos in cim manj sladkorja in kruha ter testenin, veliko vode, pa miganje. Z lahkoto ti bo uspelo.